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幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟： 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素C，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟： 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排...
2016-07-27 -
月經期間這麼吃健康又減肥
每個月女生總是會有那麼心情不好的幾天。其實不要太過煩惱大姨媽的來臨，大姨媽的到來能夠給我們排毒養顏，在這期間如果好好利用還能減肥，那麼在這期間吃什麼好呢？下面小編為大家介紹經期適合吃的四樣水果及四樣...
2017-01-09 -
上班族午間堅持做減肥操有益健康
1在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手心對手心，同時以鼻子吸氣...
2011-02-28 -
產後健康減肥方法
產後如何減肥是每位新媽咪都想知道的事情，因為每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。產後如何減肥呢？以下飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己產後減肥...
2015-08-12 -
老人如何健康減肥
肥胖對老人的影響比年輕人嚴重得多，如今由於生活水準不斷提高，老年人肥胖者所占比例相當大，肥胖會給老年人帶來很多健康問題，如高血壓、高血脂、動脈硬化等，還會縮短老人的壽命，所以老人減肥是迫切需要解決...
2014-02-13 -
女性吃素能快速減肥？ 小心進入誤區危害健康！
素食快速減肥誤區很多人都認為吃素菜是非常健康的食物，然而卻不知道不同食物都存在自己不同的營養價值，俗話說：吃什麼補什麼。如果只吃一些素菜的話就會造成一些營養不協調，天平秤應該平衡那才是健康的飲食，也...
2014-11-13 -
香蕉減肥法 正視減肥注重健康
導語：香蕉減肥法。香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但有專家指出，長期食用香蕉，對...
2017-02-19 -
冬季四款健康減肥養生粥
【導讀】減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就“親口”把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆...
2015-12-07 -
驚人的健康減肥食譜！
想要減肥除了堅持鍛煉之外還要控制口腹，可是減肥往往都是因為控制不住食欲而讓減肥事業半途而廢。為此小編為大家推薦一些健康減肥食譜，讓你快速減肥。 兩周減10斤的健康減肥食譜 早餐：一小袋雜糧(100...
2012-09-28 -
合理飲食能健康減肥 你不知的減肥飲食搭配
關於一日三餐的疑問解答1一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好?一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活品質，那...
2015-05-07 -
蜂蜜柚子茶的功效 自製健康減肥飲品
蜂蜜柚子茶一直都是我們日常生活經常喝的一種飲品，愛美想要保持身材的人們都喜歡喝它，今天小編就為你瞭解一下如何自製蜂蜜柚子茶，看它如何幫助你減肥的，下面就一起來看看吧。 蜂蜜柚子茶的做法 1.柚...
2017-02-23 -
秋季減肥 健康吃出來
秋季，可不能因為天冷而鬆懈減肥，稍有忽視肥肉便可能捲土重來哦！其實健康的減肥是要隨著換季而改變的，那麼秋季減肥哪些是益食？哪些是禁食？下面小編帶你一同瞭解一下吧！吃什麼才是健康的呢？ 健康吃出來...
2013-11-06 -
沙拉——健康減肥的不二選擇！沙拉的做法大全
不少女性朋友都是立志減肥的，而對於不少減肥的女性來說，在飲食方面是需要注意的，更是不能隨便亂吃零食的了，而蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，另外若是調配沙拉的材料得當的話，更是有減肥的功效的...
2017-02-23 -
冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節，冬天不減肥，春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來，其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學有效的運動了嘛？ 一、運動要選對...
2013-11-17 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現，80%以上的女性很少進行力量訓練，而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝，增氧健身和耐力訓練則會減少飯量，每天...
2014-06-11 -
輕鬆減肥三步曲 健康減肥享瘦夏季
導讀：在以瘦為美的現在，紙片人總是備受歡迎，因此減肥一直是熱門話題，而夏季減肥更是一種熱潮。胖紙的夏天總是毫無美感可言，不僅不能穿漂亮的泳衣游泳，還比一般人更容易流汗，因此夏季是胖紙們最想要甩肉的...
2017-02-23 -
男人們怎麼健康減肥
現代男士是怎麼健康減肥的呢？下面介紹幾種常用的健康減肥的方法供大家參考： 塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3...
2011-05-23 -
男士該怎麼健康減肥
現代男士是怎麼健康減肥的呢？下面介紹幾種常用的健康減肥的方法供大家參考： 塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3...
2010-11-15 -
10個荒謬減肥法危害人體健康
最荒謬的10個飲食減肥想法這年頭，凡是女孩子大都嚷著要減肥。形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，...
2014-05-06
