導語：香蕉減肥法。 香蕉減肥法， 泛指早餐食用香蕉的減肥方式。 香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉蘸蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但有專家指出， 長期食用香蕉， 對身體健康不利。 香蕉減肥法。
香蕉減肥法：
在早餐時吃幾根香蕉配白開水， 可以吃到自己感覺到飽為止， 然後中、晚餐可以照日常食譜進食。 這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”， 是利用香蕉讓胃產生飽足感， 豐富的酵素讓消化變快， 使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。 比起那些痛苦忍餓節食，
以營養的觀點來看， 不建議使用單一食物的減肥法， 原因是會造成體內營養素的失調， 帶來其他後遺症。 營養師特別提出“更新版香蕉減肥法”， 讓想使用香蕉減肥的人瘦的更健康。
1、香蕉+脫脂/低脂牛奶營養師表示， 減重前三個月， 早餐需要有蛋白質來説明提升身體新陳代謝率。 想要利用香蕉減肥的人， 可以加上一杯250cc的脫脂或低脂牛奶， 補充蛋白質。
2、間隔時間施行長期食用單一食物， 體內營養素會失調， 如果想採用香蕉減肥法， 不要長期天天使用， 建議要間隔時間， 一周施行幾天就好。 香蕉除了讓你瘦還可以……營養師認為，
