一般來講， 每逢到了春秋時節， 很多喜歡養生的人， 也會對春季時節可採取的養生方法十分的關注， 而減肥對於許多女性來說， 同樣是其在平日裡十分重視的事情， 為此， 本文接下來就將春季減肥需大家注意的事項進行介紹。
1、早餐正常吃， 不要吃的油膩 例如吃一根香蕉， 只含8大卡的熱量即可填飽肚子， 最近不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來源， 又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 便成為最適合當早餐的食品了。 此外， 因為香蕉是低熱量的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心地盡情食用。
2、零食選擇有清腸作用的蔬果類 切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 並可存放冰箱隨時取用， 當作零食。 這種清腸零食很重要哦， 減肥並不是要打亂你的生活規律， 讓你一定要擠出減肥的時間來，
3、晚餐後堅決不吃任何東西 平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好， 加班工作也只簡單的工作餐搞定， 晚上回家後， 即使媽媽做了豐盛的晚餐， 為了苗條的身材， 也一定要忍住堅決不吃!
4、多喝開水， 至少一天8杯 每天喝8杯水真的可以神奇地減少饑餓感、沖掉體內的多餘脂肪， 保持新陳代謝運作暢通， 整個人都輕鬆許多， 暢快許多， 自然瘦下來了。
5、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等， 很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味， 其實， 水煮菜不僅可以做的美味， 而且讓減肥效應兼具哦! 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，
6、用低脂植物油炒菜 炒菜時用噴壺來噴灑油， 而不要用傾倒的方式， 或直接用低脂植物油炒菜。 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時， 請勿進食， 功能表中如找不到可以找類似食物。 除了可DIY也可以直接外購數量若未注明， 則為一杯一碗或一個(大小選擇小)， 飲品若未注明， 則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)
7、吃肉寧願用烤的不用炸的 想吃肉排或肉丸的話， 寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時， 最好以雞肉來代替牛肉。 雞肉比起豬肉、牛肉等肉類， 明顯具有低脂低熱的特點， 肉質也更爽口香嫩。 採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，
8、每週可有一次放縱飲食 每週給自己放縱一次的機會， 吃一塊巧克力蛋糕或一盒霜淇淋， 以免積怨太久會導致沮喪或食欲爆發的反效果
9、採用中午吃減肥餐的方式 堅持中午吃減肥餐， 喝一盒脫脂牛奶， 吃一個雞蛋、一個蘋果。 早、晚餐則正常進食七分飽原則， 並且禁吃甜食。 油脂攝入控制好了， 自然沒有多餘贅肉。
總的來說， 女性朋友如果想要擁有一個婀娜的身姿的話， 其所想要採取的減肥方法， 其實是需要通過對生活中的一些事項加以注意和小心才能實現的， 而上述九種事項， 就是大家應當認真瞭解的事宜。