蜂蜜是一種非常有營養價值的用品， 如果自己有扁桃體發炎、嗓子很疼痛的時候就可以直接的飲用蜂蜜來緩解疼痛， 效果特別的好。 但是， 很多人在飲用蜂蜜水的時候還是有很多的顧慮的， 下面我們一起看看吧。
蜂蜜中含有大量對人體健康有好處的微量元素， 其中的葡萄糖含量就多達35%， 而果糖含量更是高達40%， 而果糖和葡萄糖都是不需要經過消化的作用就可以被人體所吸收的， 再者其中的無機鹽， 維生素， 鈣， 銅， 猛， 由其是其中的酶可促進人體的營養的吸收， 消化， 可幫助促進很多物質的代謝，
蜂蜜對皮膚具有滋潤的作用， 因此很多高級的護膚品其實就是蜂蜜提練而來的， 由其是在冬季利用蜂蜜護膚更能起到保持皮膚彈性， 預防皮膚開裂， 不僅有助美容， 還可提升個人的氣質。 蜂蜜不僅是一種食用價值很高的保健品， 更是一種可以治療多種疾病的良藥， 其實李時珍就在《本草鋼目》中指出“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也， 因此其具有清熱解毒， 可輔助治療呼吸系統疾病， 腸胃方面的疾病的作用。
1、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水
蜂蜜水在早上喝是比較適合的， 但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。
至於蜂蜜水， 應當在喝了溫開水後約半個到一個小時時飲用， 比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水， 能夠有效幫助腸道蠕動， 進而達到在早晨清除宿便， 排毒養顏的作用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
而晚上睡覺之前， 宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水， 但此時並不適宜喝蜂蜜水。 這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備， 但如果喝了蜂蜜水， 水中含有大量溶質，
3、下午三四點喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4點的時候， 這時候距離中飯午休已經有兩三個小時， 距離晚餐也有兩三個小時， 正是能量消耗最大最疲勞的時候， 下午工作感到疲勞的時候， 不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水， 既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒， 還能夠補充一些糖分和能量， 為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎， 何樂而不為？
4、熬夜後喝杯蜂蜜水
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 因此， 熬夜後還是可以喝杯蜂蜜水的。
5、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，
6、蜂蜜別用開水泡
最好別用開水來沖泡蜂蜜， 而應當用60攝氏度左右的溫水， 因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西， 開水沖下去估摸著營養也沒剩多少了。
7、蜂蜜別用金屬器具裝
蜂蜜買來， 別用金屬器具裝寡人倒是知道的， 最好用玻璃瓶或者塑膠瓶裝， 擰緊蓋子放在陰涼處保存。
我們也看到了蜂蜜是有著非常好的養生效果的， 在以後的生活中如果遇到類似的問題就可以考慮食用蜂蜜了， 當然， 蜂蜜在選購、保存等方面都要十分的注意， 不要放在太陽下暴曬， 也不要長時間的打開而不使用。