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桃子的營養價值 吃桃子的注意事項要記牢

吃桃子的注意事項有哪些?吃桃子對身體有哪些好處?下面小編為你詳細介紹。 未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。 胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃;桃子含糖量高, 糖尿病人應慎食;腹瀉病人忌吃桃子。 桃子營養成分、功效, 吃桃子要注意什麼?哪些人不宜多吃桃子?

夏季正是桃子上市的季節, 桃子營養十分豐富, 不僅含有蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、磷等多種微量元素, 還含有豐富的鐵, 每百克果肉中含鐵1毫克以上, 僅次於櫻桃, 位居各種水果的第二位。 桃子中還含有豐富的鉀元素,

可以説明體內排出多餘的鹽分, 有輔助降低血壓的作用。

桃子雖好, 卻不宜多吃。 中醫認為桃子味甘性溫, 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用, 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人, 大量食用桃子後不但不會緩解,

反而會“火上加油”。 這是因為桃子性溫, 熱性體質者食用後, 會誘發或加重上火症狀, 因此, 凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友, 最好少吃或不吃桃子。 由此可見, 雖然有“桃養人”的說法, 但吃起來也還需因人而異。 除了桃子外, 備受“上火”青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。

桃仁也有抗凝血作用, 而且能抑制咳嗽中樞而止咳, 同時能使血壓下降, 有利於高血壓病人的治療, 合理的食用, 可以對人體起到很好的保健作用, 有利於身體的健康。

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