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綠色“健康之王”專治“不死癌症”
菊苣是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。已有研究證明菊苣有效 組分可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，並綜合...
2016-10-19 -
黑木耳的健康飲食減肥方法
最簡單的黑木耳的健康飲食減肥方法涼拌木耳原料：黑木耳、青椒、胡蘿蔔、蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、醋。做法：1先把黑木耳泡發流水一片片地清洗乾淨。2把青椒、胡蘿蔔都切成絲，同時把黑木耳用手撕成小片。3鍋燒...
2014-09-24 -
健康揭秘：血型與健康之間竟然存在著這種秘密
血型是指血液成分（包括紅細胞、白細胞、血小板及血漿蛋白）表面的抗原類型。通常所說的血型是指紅細胞膜上特異性抗原類型，而與臨床關係最密切，人們所熟知的是紅細胞ABO血型系統及Rh血型系統。我們都知道...
2016-10-10 -
走路減肥之四實用步驟
編者按：走路也可以瘦身，現在經研究發現走路姿勢的不同饒紹的脂肪也同，小編給大家介紹一些有助於燃燒脂肪的走路姿勢，希望你們能牢牢記住。 近年來，步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，...
2012-09-20 -
走路減肥七妙招 輕鬆享瘦
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度： 許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤...
2010-07-21 -
11個走路減肥技巧讓脂肪加速燃燒
核心提示：把握走路減肥技巧，堅持走下去，其瘦身效果並不亞於每天跑步哦。下面，小編推薦11個走路減肥技巧，趕緊收藏，走起來吧。 行走是人們每天都會進行的運動。行走有瘦身作用，一些人就不解，為什麼自己...
2017-02-28 -
五步走路減肥法 每天輕鬆瘦一點
走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧! 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，儘量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳趾頭用力去走。每一步都要...
2017-02-28 -
心理健康之：有一種深愛叫做再也不會聯繫
世界上有一種疼痛比失戀還痛苦，那就是思念。我不是很想你，但是思念來勢洶洶。我不是很想你，但是每個念頭都有你！你不懂我的那些碎碎念的憔悴，不懂我的那些低吟淺唱的惆悵，不懂我的那些莫名其妙的落寞，更不...
2016-09-21 -
男生的健康運動減肥有哪些
男生不推崇骨感美，但是過於發福也不好。而男生最容易長的部位就是腹部，成為啤酒肚或是將軍肚。形成這樣的身材，很大的原因就是飲食習慣不好，經常吃宵夜，喝酒，這樣不長肉都不行。而且隨著男生的年齡增加，體...
2016-01-18 -
夏季最健康瘦身減肥方法是什麼
夏季是減肥的最好時機這是很多朋友都知道的事情，很多朋友都覺得夏天的時候沒有食欲，然後就想通過節食減肥，其實這樣的減肥方法並不健康，因此如果您想要健康瘦身的話，一定要注意瞭解一下在夏季最健康瘦身減肥...
2014-05-01 -
春節健康之養生保健四部曲
春節長假即將來臨，在接下來的假期裡我們該如何養生呢?春節如何才能夠健康養生呢?下面小編給大家介紹一些養生保健的小妙招，大家一起來瞭解一下吧!春節健康之養生保健四部曲1禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰...
2014-01-29 -
走路減肥法如何走出好身材
炎炎夏日，越來越多的人選擇在晚飯過後散步減肥，下面小編教你如何減肥走出好身材材。 在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要...
2017-03-04 -
洋蔥被稱為健康之神的原因
被稱為健康之神的洋蔥是我們生活中烹飪的調味品之一。它營養豐富，醫療作用好，常被我們充當生活中的各種菜肴的調味品，多食用洋蔥不但有益身體健康，更能起到預防疾病的效果，所以我們應該認識認識洋蔥的各種保...
2016-08-24 -
專家認可的最健康戶外減肥運動
游泳減肥法 介紹：無論是基礎的蛙泳和自由泳， 還是稍有難度的仰泳， 抑或漂亮的蝶泳， 只要你會， 就儘量去遊吧。如果你的動作比較優美， 更沒有什麼理由阻止你向大家展示了! 減肥原理：人在水中...
2010-09-30 -
常吃大米比麵食更健康且助減肥
大米（rice）是人類的主食之一，據現代營養學分析，大米含有蛋白質，脂肪，維生素B1、A、E及多種礦物質。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，並含有豐富的B族...
2014-07-14 -
女性如何健康快速減肥
養生之道網導讀：現代的女性比較獨立，她們不僅要在職場上打拼，下班後還有很多家務事要處理，這也造成了她們沒有時間減肥的原因，因此，小編想在這裡…… 現代的女性比較獨立，她們不僅要在職場上打拼，下班後還...
2015-07-07 -
最健康快速減肥食譜
養生之道網導讀：飲食控制得好，減肥效果才明顯，但也不要刻意節食，因為吃的健康才能好好瘦。那麼吃什麼可以健康減肥，而健康的快速減肥食譜又有哪些…… 飲食控制得好，減肥效果才明顯，但也不要刻意節食，因為...
2015-07-07 -
男士如何健康快速減肥?
養生之道網導讀：如今減肥已經不是女性的專利了，在這個顏控的社會，越來越多的男士對減肥問題日益關注起來，然而減肥方法很多，因此，選擇起來很困難…… 如今減肥已經不是女性的專利了，在這個顏控的社會，越來...
2016-08-15 -
健康飲食減肥替換法 7招巧削卡路里
哪個女生不饞嘴呢？但是為了好身材又必須戒糖戒油戒鹽，其實想要減肥，何必採取那麼心酸的飲食減肥現在小編就為你介紹必須掌握的飲食減肥替換法，讓你享盡美食，卻沒有攝入卡路里下面的7招飲食減肥替換法可以幫你...
2012-09-28 -
拒絕節食健康瘦 快速減肥不反彈堅持8原則
快速減肥不反彈堅持8原則1拒絕節食健康瘦 千萬不要認為，我們今天少吃什麼，明天就能瘦身，減肥的成功並不是因為你的節食!夏季高溫天氣大家會比較喜歡吃冷飲，要知道冷飲可是減肥的剋星，所以就不要吃各種冷飲...
2014-07-21
