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一周健康減肥食譜均衡營養_夏季飲食
導讀：情緒是伴隨人們的某種行為或者對某種結果的心理感受，情緒是附加值。如果搞不好不投時吃飯，等到饑俄時又一下子吃得很多，會使孩子的丹擴張，久之則危害很大。6、濫服止痛藥有研究表明，長期服用混合性的...
2017-02-23 -
冬季最健康的五種減肥食譜
冬天來了，嘴巴饞了但又想減肥。那麼冬季減肥食譜你知多少？這裡有最健康的減肥食譜，讓你健康瘦身不怕挨餓！飲食最適宜清淡，材料選擇也要偏向低卡健康食品，如此食譜讓你在瘦身期間既飽腹又健康，瘦身變得...
2015-12-15 -
健康減肥吃黑豆 分享黑豆神奇功效
李時珍在“本草綱目”裡提到，豆有五色，各治五臟。下面讓我們來瞭解一下黑豆的屬性吧~ 黑豆屬水性寒，能養腎，治腎水，還能消脹、下氣，治風熱、活血解毒。黑豆是大豆的一種， 富含蛋白質、鉀、鎂、鈣、B...
2016-09-28 -
精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀：熱油下鍋，放幾片薑，等片刻，倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳，爆炒一會，加鹽和白胡椒麵，兜勻，可撒幾滴料酒在上面，這樣更加香。 材料黃瓜2根，蝦仁適量，調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮，從中間剖開，...
2017-02-23 -
喝咖啡能減肥嗎 如何健康喝咖啡
隨著社會的發展，咖啡已經不能算是“洋貨”了，已經成為生活必需品，很多人群都在依賴它。喝咖啡能減肥嗎?喝咖啡的壞處有哪些?喝咖啡的好處又有哪些呢?這些你們都知道嗎?下面跟著小編一起瞭解一下吧。 ...
2016-02-28 -
一日三餐健康減肥餐助你成功減肥
減肥已經成為現代社會一個非常普遍流行的保健方式，科學合理的減肥餐是最健康的減肥方式。那麼減肥餐有哪些呢？ 營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳...
2016-10-18 -
冬季男人如何做到健康減肥
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪 “消失”很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕...
2016-11-16 -
男士健康減肥方法大揭秘
如今生活水準提高了，不少男性身體也變得臃腫起來，不知道是什麼因素，就是減不下去，所以，面對自己肥胖的身材，男性朋友一樣很擔心，想減肥卻一直找不到好方法，究竟男士健康減肥方法有沒有，哪些辦法能讓男性...
2013-12-12 -
檸檬健康減肥
今天給大家介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力，讓你在一周內減去7-12磅哦…… 在美國、英國、法國、德國、西班牙、義大利、挪威、芬蘭...
2012-09-28 -
每天瘦1斤 快速健康減肥法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，...
2012-09-28 -
白領健康菜 減肥美白全茶宴
這家茶宴館已經開了十八年，專做本幫茶葉菜。可別以為來這裡的都是些上了年紀的食客，其實現在像晟傑這樣的年輕白領也熱衷於此，目的麼就是為了能吃出美麗。 紅燒肉是要推薦的第一道菜，至於裡面用了哪種茶葉，...
2012-09-28 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍？
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理：優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
健康燃脂的減肥瑜伽有哪些
【導讀】減肥最有效的燃燒脂肪的運動還是做有氧運動，練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面小編為您介紹健康燃脂的...
2015-05-27 -
減肥好方法——素食減肥不健康
導讀：在多數人都是以瘦為美的審美標準的壓迫下，減肥熱潮幾乎席捲全球，成為眾多人士為了追求苗條身材而必須盡力的“磨難”。在日常生活中，人們減肥大多適宜飲食減肥主要的減肥方法。特別是現代社會，很多人提...
2017-02-28 -
（健康）夏季減肥選騎行 就這麼簡單之二
夏季一個月自行車減肥方案(2) 從正確的姿勢開始!就像穿上不合腳的鞋會影響跑步一樣，自行車的坐鞍及把手不符合自己的身體，也是會影響騎車的。所以，先設定好理想的姿勢吧。注意以正確的姿勢來踩腳踏板，就...
2017-02-28 -
如何快速減肥 健康食譜教你一周瘦十斤
一周減肥食譜1星期一：優酪乳加杏仁條不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下，今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去，當一隻大肥豬出面在你鏡子的時候就後悔莫及啦!所以如果你因為星期一上班不方便...
2015-05-15 -
冬季怎麼減肥又保暖 4種運動健康過冬
冬季如何做減肥還不受凍？事實上，對於冬季保暖來說，運動比飲食更加重要，所以，為了保暖根本不需要使勁長膘那麼拼！冬季適量運動，一方面可以消耗脂肪，使其轉化為熱量，就能有效保持體溫；另一方面運動可以改善...
2014-12-22 -
瑜伽九動作減肥又健康
動作一 1 站姿，雙腿略微分開，雙手伸直，自然放在身體兩側 2 雙手往頭頂上方高舉，同時雙腿往外跳開，注意動作要迅速，重複做10-15次 動作二 1 站姿，雙腿張開比肩略寬，雙手往肩膀兩側平舉 ...
2012-09-27 -
夏天豐胸減肥 健康山藥食譜效果好
山藥減肥原理：山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。就算吃多了也不容易發胖。 山藥豐胸...
2017-03-04 -
速效減肥 男士怎樣健康塑身
如今不止女士們注意養生，連男士們都要好好養生了，好多人都是為了自己的完美身材而奮鬥著。那麼，男士減肥方法也是比較重要的。要用最有效的方法來塑身才行的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 ...
2015-08-20
