如今生活水準提高了， 不少男性身體也變得臃腫起來， 不知道是什麼因素， 就是減不下去， 所以， 面對自己肥胖的身材， 男性朋友一樣很擔心， 想減肥卻一直找不到好方法， 究竟男士健康減肥方法有沒有， 哪些辦法能讓男性恢復健康的身材呢。
說起男士健康減肥方法， 其實並不少， 生活上， 我們騎自行車、或者多加的鍛煉身體， 多去跑步， 多參與游泳， 多進行散步等等有氧運動， 屬於高消耗身體之中大量熱量的有效方式， 你幹什麼沒有關係， 只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。
不要期望某一種運動方式會“有目標”地減掉你身體某一部分的肥肉。
其實， 鍛煉的機會到處都有：你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位， 把車放得遠一點， 你可以享受散步的樂趣;
走進大樓， 不要乘電梯， 自己爬上樓去;你也可以自己送檔而不是發E-mail;工間休息， 毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂， 因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
如果我告試所有想減肥的男性們：不要節食， 相信很多人都會認為這是無稽之談。 但實際上， 節食只是一種短期改變飲食的行為， 也正是因為它是短期的， 所以很多節食減肥的人都沒有達到目的。
單一的節食並不能讓男性快速的減肥， 說起男士健康減肥方法， 我們不得不去看看上面的介紹， 多種方法一起使用， 根據男性自己的身體狀況予以採納， 相信不久之後男性的身體就能快速的瘦下去的， 這一點是毋庸置疑的。
