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合理膳食 兒童健康成長的膳食營養建議
如何科學選擇孩子的飲食?下面小編給你幾個膳食建議： 兒童健康成長的膳食營養建議" alt="合理膳食 兒童健康成長的膳食營養建議"> 一、建議多安排家庭膳食 如何科學選擇孩子的飲食，多數...
2016-11-07 -
12款藥膳食療偏方 安度更年期健康做女人
更年期綜合症一般有失眠、盜汗、易怒等症狀，多發於40多歲的女性，對於更年期的這些症狀，我們可以用什麼方法調理呢?以下的十二種偏方可以幫助更年期女性朋友緩解上述症狀。 【偏方一】蓮子百合粥：...
2016-05-16 -
五款清腸美食 合理膳食助你健康的去油膩
想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 蕎悠悠 原料：蕎麥、蓧麥各1...
2011-03-03 -
推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康
生薑 正常人每年獻血，有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補，可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養血等功效，大家獻完愛心給他人之後，也不妨給點愛心給自己的身體。 ...
2016-06-04 -
胃潰瘍的藥膳食療法，健康恢復更快！
胃潰瘍是生活中常見的一種消化系統疾病，如何從食物方面調理胃潰瘍，讓疾病遠離我們的生活，在家也可做藥膳調理身體。這樣會更健康。 說起食療也是要講究方法的，今天就為大家介紹三款營養的食療方法，讓你...
2016-03-01 -
夏季健康 薦6款藥膳食譜
夏季的腳步就越來越近了。在夏季即將到來之前，調理好身體，才能讓身體更好的適應炎熱的夏季。今天小編給大家推薦一些藥膳食譜，這些藥膳食譜可以幫助我們調理身體，提高身體的抗病能力。 豆蔻砂仁荷葉飲...
2011-05-11 -
女性排毒養顏膳食來幫忙 輕鬆吃出健康膚色
我們的體內有很多的營養，可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”，並且我們也可能從含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣。雖然人類的身體...
2013-06-06 -
中醫十大美味膳食 身體健康少生病
食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。 一、莓類水果 根據美國農業部研究表明，藍...
2011-07-26 -
熬夜不傷身，如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了，淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
妊娠3階段健康均衡膳食準則
妊娠期准媽媽要保證膳食多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應...
2016-12-30 -
營養膳食與健康安排
通常我們說的營養並不是我們直接吃的營養，而是某一種食物攜帶的營養成分，我們吃到肚子裡經過消化吸收之後，滿足身體的所謂某種需求，其實在傳統的意義上來講，就是代表著營養成分，主要分別為蛋白質，碳水化合...
2016-01-02 -
膳食營養與健康搭配
俗話說得好民以食為天，我們把飲食看得非常重要，所謂的幫助成身體補充營養成分，那就是為了補充膳食，各種各樣的飲食在生活中可謂是五花八門，想找到一種適合自己的又能夠解決溫飽的，那麼我們就來真正的瞭解一...
2016-01-02 -
合理膳食適量運動可預防改善亞健康
一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。 二、適量運動。適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛煉...
2012-04-26 -
膳食纖維有益健康 盤點鮮為人知的高纖食物
1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。 2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌...
2012-03-30 -
吃魚健康減肥！ 中醫推薦六種魚類藥膳食譜
蘿蔔絲拌油甘魚 材料(2人份)：油甘魚刺身70克、砂糖1茶匙、醋2勺、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克。 將油甘魚切絲，用砂糖、醋、鹽醃10分鐘，胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切絲，然後放點鹽去掉水分，...
2013-03-30 -
寶寶1歲膳食營養影響一生健康
俗話說，一歲看大，三歲看老。的確，一歲是孩子身心發育的重要轉折階段，也是孩子飲食方式的轉型期。如何引導孩子從幼時的母乳餵養、泥糊狀食物逐漸過渡到成人食物，怎樣的飲食才是健康有益的，無疑是年輕父母非...
2012-08-13 -
健康的膳食讓你遠離痔瘡
人們都知道，沒有良好的生活習慣也就不會有健康的身體。那麼引起痔瘡的不良的生活習慣有哪些呢，要怎麼做才能遠離痔瘡的侵襲，保持健康的生活狀態呢？ 一、健康的膳食。患痔瘡的人平時應少食或不食辣椒、生...
2012-11-29 -
膳食與健康的關係
食物是人們的生活中不可缺少的一樣東西，每天人們都需要吃東西，那為什麼要吃東西呢，吃東西是為了什麼呢，首先，吃食物最簡單的就是解決溫飽的問題，其次，還有其他的作用的，比如，還與我們的健康息息相關，那...
2015-03-10 -
寶寶不合理膳食危害寶寶健康
孩子的成長健康是都很關注的，家長是都希望孩子能健康成長的，孩子的營養飲食也是不能忽視的，不合理的飲食對孩子也是有影響的，下面介紹下孩子不合理膳食帶來的危害。 1、饑飽失常 小兒不知饑飽，若飲...
2012-10-23 -
健康養生生活館，產後藥膳食療 教你甩掉大肚婆
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 編者按：剛生育完的母親要注意了。產後會發生便秘，要通過飲食來調理才行。今天小編教大家如何甩掉大肚婆，從現年輕。 產後6種不適的食療方...
2017-06-08
