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白領女性健康養生有八個禁忌
一、忌超負荷工作。 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
2010-12-14 -
中醫12個養生小秘方 讓你健康養生
每個人都想擁有一個健康的身體，然而事與願違，不是這兒痛就是那兒不舒服，這是為什麼呢?中醫養生專家指出，不良的生活習慣，會為身體健康大打折扣。從現在開始，請您快快改掉這些不良習慣吧，按照以下的中醫...
2016-11-21 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章：上班族放鬆竅門 第二章：上班族“小動作”讓你更健康 第三章：白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章：白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天...
2011-11-08 -
職場麗人健康養生的六大妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而...
2011-11-04 -
OL女性健康養生八大忌諱
1、忌盲目減肥 愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體...
2011-09-28 -
吃飯時關電視 中醫詳解十大健康養生習慣
1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的“燃料”。吃一頓優質的早餐可以讓人思維敏銳、反應靈活，從而提高一天的學習和工作效率。而且，有吃早餐習慣的人還不易發胖，記憶力也比較好。 2.每日蔬果...
2011-01-06 -
白領健康養生有術
終日坐辦公室的上班族，一天工作八個小時後。常常會感到身心疲憊。除了工作的壓力、精神長時間處在緊繃狀態的緣故外，不健康的工作方式及習慣也可能是原因之一。在辦公室裡有很多器材、設施，例如電腦、空調等...
2011-04-29 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作，可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，...
2011-08-17 -
血友病吃什麼好 食療方教你健康養生
典型血友病患者常自幼年發病、自發或輕度外傷後出現凝血功能障礙，出血不能自發停止，從而在外傷、手術時常出血不止，嚴重者在較劇烈活動後也可自發性出血。對於血友病患者來說，要時刻注意自身的健康安全，包...
2015-08-28 -
中醫教你健康養生 細節最關鍵
你有著自己的養生妙招嗎 有著自己自己的養生之道嗎 且你的養生之道是正確的嗎 能夠讓自己健康長壽嗎 其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措...
2011-03-08 -
健康養生老人睡眠有道
目錄 第一章：老年健康 睡眠有道 第二章：中醫4法寶，讓老人睡眠更好 第三章：警惕老人睡眠的兩個誤區 第四章：老人安睡錦囊 編者按：老人睡眠問題一直社會關注的首要問題，隨著身體機能的下...
2012-02-13 -
老年人健康養生的“勤”與“戒”箴言
目錄 第一章：老年日常保健養生的七子箴言 第二章：老人保健中的“勤”與“戒” 第三章：如何判斷中老年身體健康 編者按：隨著年齡的增長，老年人的身體特徵、個器官功能皆逐漸老化。如果再補注重...
2011-12-20 -
男性健康養生 十大食物保男性健康
如今的男性疾病越來越多，很多男性朋友也開始注重養生了，那麼，男性健康養生的方法有哪些呢?男人養生保健吃什麼好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看男士養生的方法有哪些吧! 一般來說很多人都喜歡...
2016-02-17 -
健康養生素包子的做法
健康養生素包子非常健康，而且價格實惠，自己做的話食材不需要太複雜，也能夠烹飪出一道具有濃濃家的味道的食物，兒童朋友也喜歡吃這道菜，可以根據不同的做法加入豌豆、胡蘿蔔、土豆、培根等等食材，用自己喜歡的...
2016-12-08 -
重陽後的健康養生法則
轉眼又是一個九九重陽佳節，此時天高雲淡，風清氣爽，丹桂飄香，這時登高遠眺，一切景象盡收眼底，是一件身心愉悅的美事。 健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說，登山有益於身心健康，可增強體質，提高...
2011-10-07 -
女人健康養生 晚餐進食有原則
女人健康養生 晚餐原則需牢記 1、晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱...
2014-03-06 -
健康養生 食五味有講究
甜 中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸 中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅...
2011-12-28 -
白領健康養生篇：教你中醫排毒養顏的8個妙招
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是...
2013-03-19 -
四季健康養生粥品
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老...
2011-05-27 -
女性保健 白領女性健康養生要防三種痛
亞健康是如今上班族普遍存在的一種症狀。因為長期的不健康飲食，長時間的工作，巨大的壓力，現在上班族有時候都會感到手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛。這都是不注意健康狀況造成的。看似不起眼的小病，正越來越...
2016-09-26
