亞健康是如今上班族普遍存在的一種症狀。 因為長期的不健康飲食， 長時間的工作， 巨大的壓力， 現在上班族有時候都會感到手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛。 這都是不注意健康狀況造成的。 看似不起眼的小病， 正越來越多地困擾著城市的白領一族， 專家提醒， 此三種痛不可小看， 都市白領女性應給予高度關注。
手腕疼痛
“腕管綜合症”， 俗稱“滑鼠手”， 與白領們長期固定一個姿勢使用滑鼠有關。
溫馨提醒：假若腕部長期固定在一個姿勢或反復做同一個動作， 就會出現手指的活動受限、疼痛、手掌麻木等症狀，
頸項疼痛
頸椎長時間受到壓迫， 頸椎病就會找上在寫字樓上班的白領們。 臨床顯示， 頸椎病已經出現年輕化的趨勢。
頸椎病的病變是一個長期、緩慢的過程， 所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。
溫馨提醒：經常坐著又極少運動的人， 應特別愛惜天天走路的機會， 同時， 要注意保持正確的站姿和走姿。
腰酸背痛
因臀部或腰部突然的劇痛， 一些伏案工作的人有時不得不停下工作。 對此， 專家分析認為， 長時間不正確的坐姿和缺乏運動是出現坐骨神經痛的原因。
因而， 常坐辦公室的白領要注意糾正自己的坐姿， 最好每工作1小時就起來走動一下， 放鬆一下頸椎和腰椎。
