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【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標...
2017-03-14 -
健康過冬不用愁 健康養生小常識
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，飲食方面把握4個“點”能夠保平安。一...
2013-11-10 -
【久坐辦公室人士的健康養生小常識】
醫學專家認為，辦公室人士長期接觸電腦，很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力，精神總是處於緊張狀態。有專家建議，辦公室人士保健...
2017-03-14 -
植物油助陣健康養生餐
喜歡貓冬也是很好的事情，不僅可以體會冬“藏”的樂趣，還可以有更多時間自己製作健康養生餐。不過面對超市里種類眾多的植物油，如何選擇才科學呢？在家樂福等超市，除了傳統的大豆油和花生油外，多力葵花油、欣奇...
2009-12-17 -
健康養生粥的做法
經歷了一週五天的連續上班，你應該很疲憊。而週末放假的你，肯定是蜷縮在沙發.床上，午飯晚餐不是泡面，就是外賣。這樣的你，真的就不擔心英年早逝嗎？所以，趁著沒病趕緊自己學做點吃的吧。現在，小編就來教你如...
2016-10-25 -
健康養生 足部保健的細則
眾所周知，腳部是否健康對我們的身體其他部位也是會有影響的。因此，日常保健中不能少的就是腳部保健。那麼，腳部保健應該怎麼做到呢？今天，為大家來教幾招，看看足部保健的細則吧。足部保健的方法不要在公共淋浴...
2016-01-21 -
健康養生佳品營養保健龜苓膏！
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 我們都知道，龜苓膏的歷史算是很悠久了，很早之前龜苓膏就是一種極為傳統的食物，那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了，超市裡面...
2016-01-25 -
藥粥療法對付秋燥療效好 推薦4款養生藥粥
燥主秋令，常給人們帶來諸多不適，如乾咳少痰，胸中隱痛，虛熱煩渴，口鼻幹癢，胃脘隱痛，嘈雜不適等，當以潤肺滋陰、補虛潤燥為治，藥粥療法對秋燥有明顯療效，介紹幾則，供選用。但養陰類藥粥多滋膩，平素見有胸...
2014-09-22 -
中年女性的三大健康養生“目標”
人到中年，也就預示著人們開始注重自身的健康。青春已經失去，那麼在這個時期，女性朋友應該如何正確面對健康呢？下面小編為你講述中年女性的健康目標。目標一：進補目標：養血調查顯示，30%以上的女性有程度不...
2013-07-15 -
冬季室內多放植物健康養生
冬日在家裡養些綠色植物，不僅能怡情養性，活動筋骨，還能清新空氣，是一舉三得的好事情。老年人可以選擇一些易於成活的花草，比如吊蘭、蘆薈、虎皮蘭等，能改善冬天關門閉窗造成的空氣不流通。 吊蘭適合...
2015-01-29 -
立夏時節 中醫教你健康養生
5月6日是今年的立夏節氣，說明已經進入了夏天。有養生習慣的朋友們應該注意什麼呢？在這裡，就和小編一起來瞭解瞭解中醫對於立夏時節養生的看法是怎樣的，幫你在這個夏天健康生活。立夏時節中醫養生指南老百姓常...
2015-05-06 -
冬季如何做好健康養生保健
現在很多朋友都喜歡看電視裡的養生節目，比如養生堂、健康之路等等，因為這些節目裡的專家可以給予我們一些指點，告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體，可以防災祛病，可以讓我們延年益壽等等，所以大家都希望...
2012-12-26 -
健康養生防疾病三字經
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥...
2014-09-10 -
健康養生：夏天防曬就用這4招
夏天到來，很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外，從中醫的層面來看，從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看，中醫抵禦日曬有哪些妙招？ 曬前科...
2014-07-14 -
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方?牙齒因為各種原因會引起疼痛感，是很常見的口腔疾病，有句話說得好，牙疼不是病，疼起來要人命，那麼牙疼怎麼辦?下面總結了快速止疼的偏方，一起來看看吧! 1、...
2014-05-14 -
春夏之交立夏的健康養生常識
現在已經是立夏的季節了，隨著天氣逐漸溫暖起來，真正的夏天也越來越近了。但此時是春季之交，早晚的溫差較大，此時更要做好養生，這樣才能更好地從春季向夏季過度。因天漸熱，外出活動較多，心臟的負擔逐漸加重...
2014-05-11 -
健康養生早餐需要注意什麼
健康，養生，營養是現在很多人吃早餐都在追求的目標，目前食品安全問題越來越嚴峻，所以人們對早餐的要求也越來越好。很多人因為工作原因或者其他原因的存在，經常早上都不吃飯，所以時間一長，胃也壞了。所以，...
2015-12-13 -
健康養生 植物橄欖油的10大保健功效
橄欖油是我們日常生活中常見的一種植物油，很多人都知道，它對我們的人肌膚有很好的作用，不僅如此它的用處也是多多，功效很好，一直是愛美人士的不可缺少品。保護皮膚橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必...
2014-02-19 -
老年人健康養生的禁忌
孫思邈在《千金翼方》中指出“人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失後，興居怠惰，計授皆不稱心，視聽不穩……萬事冷落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食飲無味，寢食不安。”由於生理機能的...
2012-10-22 -
女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生，都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病，至於女性，在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面，其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣，其實都存在著健康的隱患...
2015-09-17
