現在已經是立夏的季節了， 隨著天氣逐漸溫暖起來， 真正的夏天也越來越近了。 但此時是春季之交， 早晚的溫差較大， 此時更要做好養生， 這樣才能更好地從春季向夏季過度。 因天漸熱， 外出活動較多， 心臟的負擔逐漸加重
第一， 立夏屬春夏之交的標誌。
這時氣溫比春季升高， 氣候逐漸炎熱， 但是北方天氣仍然不夠穩定， 還會出現陰晴交替、冷暖變化的情況。 所以必須注意隨時增減衣服。
立夏之後， 人體氣血更加外向， 出汗開始增多， 心跳逐漸加快， 所以更要注意調養心臟，
第二， 春夏之交， 天氣已熱， 各種細菌開始繁殖， 要注意腸胃疾病的發生。
第三， 夏天睡眠要充足， 早睡早起， 順其自然。 營養要全面， 以適應夏天消耗大的特點。
立夏易患哪些病?
第一， 易得心臟方面的病。
要避免勞心太過， 天熱易心煩， 要會靜養， 心氣弱的人， 可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。
睡眠要充足， 失眠的人， 可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克， 加適量冰糖、小米、小棗煮粥。
第二， 易出現血液黏稠。
夏天， 由於氣溫高， 出汗多， 血液易出現黏稠度高， 應多喝水， 多吃養陰生津之品， 如各種瓜果蔬菜， 也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。
第三， 易患腸胃病。
夏天氣溫高， 濕度大， 細菌容易繁殖， 飲食要衛生， 少吃隔夜飯菜， 碗筷要乾淨， 以免染上腸炎、痢疾，
