下班後的你一定迫切希望有一個舒舒服服的暖水澡， 這樣可以使你忘掉一天的疲勞， 放鬆一下身體， 心情也隨之放鬆下來， 這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力， 和身體的一些放鬆以， 很多女性洗澡後都有口渴的感覺， 但是專家提醒， 切勿在洗澡之後馬上飲水。 這其中究竟有何玄機？下面我們就來研究一下這方面的問題和解決方法吧！不可錯過的養生方式哦！
澡後不能一次性大量喝水， 因為突然增加的水量會加重心臟負擔。 特別是有心血管疾病的老年人， 一出浴室就大量喝水， 很容易誘發疾病。
浴室中的高溫， 會使人體大量出汗， 導致身體丟失過多鹽分。 此時胃腸血管處於收縮狀態， 吸收能力差， 大量飲水在胃腸道內積聚， 易使老人感到腹脹， 引起消化不良。
如何既稀釋血液黏稠度又防止加重心臟負擔呢？可以在洗澡前少量飲用一些溫水， 洗澡後最好先坐著休息5-10分鐘， 等體溫和心跳慢慢恢復正常後， 再小口、多次喝些溫開水。 對那些患有心腦血管疾病的老年人來說， 這樣可以降低此類疾病的發生率。
友情提示：洗澡後， 最好休息10分鐘再飲水， 以免身體不適造成疾病。 另外， 洗澡的時候如果能在浴缸中加入適量的精油， 不僅能起到緩解疲勞的作用， 還能令女性心曠神怡哦。