經歷了一週五天的連續上班， 你應該很疲憊。 而週末放假的你， 肯定是蜷縮在沙發.床上， 午飯晚餐不是泡面， 就是外賣。 這樣的你， 真的就不擔心英年早逝嗎？所以， 趁著沒病趕緊自己學做點吃的吧。 現在， 小編就來教你如何做好健康養生粥。
1.食材準備好， 分別洗乾淨備用。
2.1加入桂圓煮2分鐘。
3.2鍋里加適量水燒開， 蓮子， 紅棗， 糯米， 燕麥， 一起入鍋煮， 中火煮30分鐘。
4.在倒入枸杞子攪拌均勻即可。
5.健康養生粥煮好啦！
6.盛碗享用。
營養搭配全面， 製作方法簡單， 沒有任何烹飪基礎的人都可以哦， 這健康養生粥不要只看不做，
海鮮粥! 材料:A 蝦 蟹 沙蟲 車螺 小蝦米 生蠔 尤魚(如果有瑤柱，更能提高鮮味) 薑絲 荽茜 B 鹽 雞精 料酒 白胡椒粉 香油 煮好的白粥 做法：1.先煮好一大鍋白粥，然後把材料A和全部倒入... [詳細答案]
瘦身紫薯桂花粥紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。做法：先將薏米紫米淘洗乾淨用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然後先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯... [詳細答案]
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