隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快, 許多都市女性從30歲開始, 衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來, 皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛, 眼神失去光彩。 要知道女人最恐懼衰老。 然而, 當今的女人, 特別是都市職業女性, 正以加速度的步伐提前衰老。 下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法, 讓你的青春流逝的腳步慢一點, 再慢一點!
首先, 一定要早睡早起, 熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水準的標準, 就是人的血氣水準。 睡眠是最好最重要的補充血氣的方式, 甚至比食補還要重要。
第二點, 養成良好的生活習慣, 保持清潔的起居環境和飲食習慣, 保持運動的習慣
那些年過100的養生老達們人, 絕對都有愛乾淨的習慣(別誤會, 不是邪教般的極端潔癖, 坐沙發還要客人穿上自己的褲子才能坐什麼的), 喜歡常常打掃屋子, 頭髮梳得整整齊齊, 衣服換洗勤快……想想看, 一個渾身總是不那麼乾淨的混濁的人, 他的眼睛會不混濁麼, 他的思維不混濁麼?人糊塗了, 就是徹底的老了, 怎麼好吃好醫都沒用, 然後就死p了。 你長久以往這樣, 不僅破壞環境和他人的心情,
第三點, 千萬千萬不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢, 手腳冰涼而且痛經。 血行不暢面部就會長斑點, 體內的能量不能潤澤皮膚, 皮膚就沒有生氣。 更可怕的一點就是, 我們的生殖系統是最怕冷的, 一旦我們的體質過冷, 它就會選擇長更多的脂肪來保溫, 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖, 這些肥肉沒有存在的必要, 自動就會跑光光。
第四點, 涵養水源
滋陰(非單純的補白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食物, 食物溫度不冷不燙, 心情良好, 多吃豬蹄(燉的就好, 麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。 平時喝水, 最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,
第五點, 珍惜自己的身體
小產、促排卵藥物。 婦科疾病是女性美容的最大殺手。 臍下三寸之地就是美麗的後花園, 問問自己:有沒有炎症?有沒有痛經?有沒有包塊和淤塞?只要有其中一樣, 它們就是皮膚的殺手, 用多少化妝品都沒有用。 生殖系統的保養與女人的青春息息相關。 撇掉這個, 一切免談。
第六點, 到了一定年紀, 就要補充激素
女人嘛, 就是一種雌性的動物, 25歲左右開始走下坡路, 體內的激素水準也下降, 狀態也不由自主地下去, 所以需要以食物的溫和形式, 補充一些雌性激素。 年輕的時候開始喝豆漿,