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泡溫泉的功效和正確的步驟
編者按:泡溫泉是每個喜歡美容養顏的MM必做的事情,那MM們知道泡溫泉除了美容養顏還有什麼好處嘛?今天小編整理溫泉指南中的一篇文章就是具體介紹泡溫泉的好處一起來看看吧! 泡溫泉的功效和正確的步驟...
2012-08-21 -
上班族緩解肌肉酸痛健身操
頭部運動 1、兩腳分立稍寬於肩,一腿屈膝,另一腿直立,一側手臂上舉,置於對側耳部,輕輕向下拉引頭部,伸展頸側肌群,重心在直立腿上。 2、兩腳前後站立,前腿屈膝,重心在兩腿中間,兩臂伸直下垂,肩下沉,...
2011-03-10 -
消除疲勞健身操 讓您旅途更輕鬆
第一節:兩手扶樹幹或牆壁,身體略前傾。兩腿做原地踏步運動,腳尖不要離地,速度由慢漸快。 第二節:兩腳開立與肩同競。屈體90度,同時兩臂前伸。 第三節:兩手扶樹幹站立。兩腿交替做屈膝上抬運動,動作幅度...
2011-03-09 -
最新減肥瘦身健身操怎麼做?
減肥方法的多樣性可以自由選擇,不過一定要確保身體健康,運動減肥方法還是比較常見的,既能健身,還能瘦身,確實是很不錯的,那麼最新減肥瘦身健身操怎麼做?減肥操的種類有很多,不過任何一種運動鍛煉方法,都...
2016-01-18 -
完全減肥瘦身健身操怎麼做?
減肥瘦身在很多人看來是比較困難的事情,其實只要能夠掌握正確的方法,並堅定自己的信念,堅持做到位,效果還是很不錯的,那麼完全減肥瘦身健身操怎麼做?在健身的同時還能有效的燃燒掉體內多餘的脂肪,並通過汗...
2016-01-18 -
畫眼妝的步驟,你造嗎?
現在化妝對一些mm們來說是一件很簡單的事情。可是眼妝的細緻總是很難把握。那麼較複雜細緻的眼妝對於一些化妝新手來說就是一個大問題了。想要擁有一個美麗細緻又能顯現自己美麗的眼妝,有什麼畫眼妝的步驟呢?...
2017-03-05 -
電腦一族的健身操
長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合征,導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸?不用擔心,向您介紹一些簡單易行的練習,讓您就在您的辦公桌前活動活動筋骨,健健身! 小編推...
2010-07-02 -
啤酒肚與沙發健身操 你必須選擇
請問小編:一般做健身操,你都在哪裡做,是在操場,在辦公室,還在家裡客廳?不,這些都過時了,有新發現哦,小編現在就給大家介紹一種健身操,專門針對大肚腩人群的,叫做沙發健身操。 動作一 坐在沙發邊...
2013-05-09 -
久坐OL易便秘 健身操幫你解決
編者按:現在很多的白領喜歡做健身操,所以就出來了各種不同功效的健身操。你知道都有哪些類型的健身操嗎?什麼健身操可以緩解便秘呢? 1、床上操 首先第一個健身操需要在床上進行,可以在晚上睡覺之前...
2012-10-24 -
OL健身操 預防駝背止腰痛
編者按:現在很多的白領一坐就是8個小時導致腰酸背痛的,所以適時的起來活動是非常有必要的。你會在辦公室中自己活動放鬆身體嗎?有沒有一套自己的白領健身操? 1、俯臥,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩...
2012-10-23 -
OL必學健身操 還你健康美脖
編者按:現在很多白領因為工作的原因導致頸椎病,所以大部分的白領都會得頸椎病。你在辦公室會自己活動嗎?有沒有自己的辦公室健身操呢? 基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分...
2012-10-23 -
清除開水器水垢的步驟
水垢問題可以藏在很多的地方,雖然我們都知道,這些水垢是日積月累才會出現的,但是對它的一個清除以及預防方法,大家還是需要注意多去認識和瞭解,下面我們就為大家詳細來介紹一下,關於開水器的一些水垢清除方...
2016-01-17 -
清除暖瓶水垢的步驟
暖瓶主要就是起到保溫的功效,可以讓我們隨時都可以喝到溫水,但是水瓶用久了,都會常有一些水垢,而這些水垢中含有的一些成分,過多的被人體攝入,對健康是會造成不良傷害的,因此日常生活當中,大家也應該注意...
2016-01-17 -
貼假睫毛的步驟
貼假睫毛的步驟都有什麼呢,對這個也是很多女性不瞭解的,很多女性為了能夠擁有一個令他人羡慕的面部,在臉上做的功夫是很多,常見就是美容,選擇一些基本的保養品,對肌膚的改善都是有著很好幫助,然後在選擇一...
2014-05-05 -
去角質的步驟
角質長時間不清除一直留在皮膚上的話會對大家的美容效果有影響,要想煥發皮膚新光彩,大家就要知道怎樣清除角質,知道清除角質的步驟是怎樣的,説明大家更好清除角質,接下來的文章內容就為大家講講去角質的步驟...
2014-05-05 -
另類隱形健身操 快速瘦身減肥
“隱形健身法”鍛煉方法為: (1)閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2~3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 (2)將全身分為...
2010-08-02 -
五式簡單健身操 不讓健康扣分
編者按:由於工作的繁忙,常常忘記了運動。以至於健康扣分,想要有健康的身體,就要做適當的運動。什麼,沒時間做運動?沒關係,小編分享一篇10搞定的健身操給大家。 健身操第1式:擴胸法 身體直立,...
2012-09-26 -
堵車了 練上3節健身操
近年來,私家車逐漸普及,駕車族的健康問題也凸顯出來。長時間保持坐姿,缺少運動,會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友病”。駕車族關注保健健康已經迫在眉睫...
2011-03-14 -
春季健身操 養生防感冒
在這個冷熱交替的春季,您是否受夠了感冒的騷擾,為此,一起來做一下這個春季健身操吧。冷空氣來襲,氣溫驟降,人們很易患傷風感冒,為了防治感冒,不妨騰出點時間練習一下春季健身操,不但可防感冒,還有養生...
2011-03-07 -
有氧健身操減肥還可改善心血管功能
一套全面的心血管系統鍛煉,應該包括有氧運動與力量練習。二者對身體起的作用不同,有氧運動增強了心血管系統向肌肉輸送氧氣的能力,使你能適應更高強度、更持久的運動。同時降低安靜時的心率,但是光練有氧不能改...
2011-03-09