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健身飲食三個原則
第一個原則：運動前和運動中不能吃東西。絕大多數人認為運動前不宜吃東西，專家認為不能一概而論，如果感覺肌體需要，適當吃點東西是可以的。此外，運動中身體血液迴圈加快和水分消耗太多，人會感到渴和熱，可適...
2017-03-07 -
飲食誤區：看你究竟吃了多少重金屬
看看你吃了多少重金屬你愛吃動物內臟動物內臟儘管有著獨特的營養成分，但更有重金屬的沉積。因為家禽全靠工業飼料餵養，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動物食用後，比如動物所吃的飼料，喝的水如果被重金...
2017-03-02 -
秋季護理寶寶腹瀉 謹防3個飲食誤區
秋季氣候多變，嬰幼兒腹瀉問題不少見。然而除了天氣因素導致的寶寶腹瀉問題，還有媽媽的某些不當行為也是導致寶寶腹瀉原因。專家表示，寶寶腹瀉，可能是媽媽不當添加輔食導致。添加輔食一定要遵照從少到多、從細到...
2016-08-30 -
哪些飲食誤區導致未老先衰
錯誤一：不吃任何動物蛋白。 加速衰老的理由：美國邁阿密健康長壽中心醫療主管戴安娜·弗雷格博士表示，來自動物肉食的維生素B12有助於調節新陳代謝 和能量產生，對保持大腦和神經系統的靈敏有重要作用。...
2017-03-06 -
健身要吃蛋白粉嗎?健身飲食注意
健身要吃蛋白粉嗎?健身有哪些飲食注意事項?下面一起來看看吧。 健身要吃蛋白粉嗎 蛋白粉在健身期並不是必需品，補充了足量肉類蛋白質的情況下便可不吃蛋白粉。 1、練後攝入蛋白質 促進肌肉復原當我們當我們...
2016-03-06 -
防止十大飲食誤區
日常生活中應該防止十大飲食誤區。 藍莓中抗氧化劑比其他水果多。英國營養學專家安吉拉·道頓表示，超級食物藍莓的抗氧化能力指數（ORAC）較高，但是科學家發現，黑巧克力等食物的抗氧化能力指數比藍莓...
2010-07-01 -
防便秘勿入5大飲食誤區 應多吃五大食物
如何治療便秘，飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點，揭秘治療便秘的5大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。五大飲食...
2014-03-12 -
注意:護理小兒腹瀉的5個飲食誤區
很多寶寶都會得小兒腹瀉病，許多家長認為腹瀉沒什麼大礙，過幾天自然就會好，其實不然。專家指出，小兒腹瀉如果不及時治療，可引起各種併發症，威脅健康，如果治療不當，還可能導致營養不良和生長發育遲緩。下面就...
2014-01-03 -
小兒腹瀉飲食:護理寶寶腹瀉的5個飲食誤區
小兒腹瀉是臨床上常見的消化系統疾病，四季都可發生。小兒腹瀉該怎麼辦？吃什麼食物能防止小兒腹瀉？這是每個媽媽關心的話題，以下就為您介紹治療小兒腹瀉可以食用的食物。小兒腹瀉的症狀早期表現為孩子發熱、嘔吐...
2013-12-23 -
健身飲食需要注意 三個方案讓你更健康
我們都知道我們的運動會在一定的程度上消耗很多的營養物質的，而我們在健身之後就要及時的補充這些營養物質的，那麼健身後如何飲食呢? 健身飲食需要注意： 第一手：運動前和運動中不能吃東西。絕大多數人認為...
2014-10-22 -
脂肪肝患者的飲食誤區
誤區一：不吃肥肉，少吃油就不會得脂肪肝嗎? 這種說法是錯誤的。實際上，不僅動物脂肪(肥肉)和植物油會轉化為體內脂肪，而且主食、澱粉和糖在肝內也可以通過一系列的生化反應轉化為脂肪。當這些物質過剩，超...
2017-03-08 -
痛風不能吃什麼 常見的痛風飲食誤區
痛風飲食是痛風患者最關心的話題，合理的飲食能有利於患者的康復，不合理的飲食則會使痛風患者的病情雪上加霜。以下四點是比較常見的痛風飲食誤區： 痛風患者飲食誤區一：菠菜是鹼性食品可以吃 很...
2016-11-22 -
孕婦吃什麼好 孕婦懷孕期間的飲食誤區
孕婦懷孕期間的一些飲食誤區，實際上，孕婦吃水果過多也不好，每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃乾果也比較多，這些乾果含油脂多，食後也容易轉化能量儲存。此外，還要避免把水果當做攝入維生素的主要來源，...
2016-11-21 -
糖尿病10大常見飲食誤區
糖尿病人的飲食，又稱為醫學營養治療。是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，無論病情輕重，無論使用什麼樣的藥物治療，都應該長期堅持飲食控制。 但在飲食治療的過程中又常常會出現一些誤區，以下是糖尿...
2016-08-01 -
想嬌顏如玉 女人補血注意4大飲食誤區
女人不是天生的紅顏，女性要靠血液滋養方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點決定了女性易發生貧血。 補血4大飲食誤區： 誤區1：蔬...
2015-06-01 -
腫瘤患者不要走進飲食誤區
1、擔心營養腫瘤，而採取腫瘤的譏餓療法：有人認為，腫瘤的生長，是要奪取身體內的營養物質，如果減少食物的攝入量，就可以把腫瘤“餓死”。腫瘤的生長，確實依賴機體供給營養物質，機體的營養狀況，對腫瘤的生...
2017-03-08 -
女性貧血避開3個飲食誤區 補血來碗菠菜豬血湯
由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一項...
2016-07-12 -
糖尿病飲食誤區 粗糧能降血糖？
專家說，把多吃一點粗糧好，理解為粗糧能降血糖，那就不對了!糖尿病患者一定要走出只吃粗糧，不吃細糧的誤區。 不管對什麼人來說，改變一種主食烹飪方法或著是搭配，完全可以實現降糖指數的改變。特別是...
2014-07-07 -
蔬果無益補鐵？女性貧血的飲食誤區有哪些？
由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一...
2015-08-31 -
腎病患者需要避開哪些飲食誤區
腎病飲食誤區有哪些？對於腎病患者來說，科學的飲食起著非常大的作用和影響。但是，腎病飲食中也存在著很多的誤區，你有沒有可能犯了幾個呢？一、腎病飲食的基本原則1、腎病患者可以選擇富含維生素A、B2及C的...
2016-02-22
