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【好的習慣可以減少老人便秘的困擾】
便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計，大約有1/4的老年人常受其苦。雖然便秘本身不是一種疾病，但是常常給老人帶來思想上的負擔和身體上的痛苦，甚至影響睡眠與飲食。夏季天氣乾燥，如果老人不是很注意...
2017-03-07 -
警惕這些不利於心臟健康的習慣
心臟病危害人類健康的“頭號殺手”，除了先天性心臟病之外，相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以，大家務必要瞭解哪些習慣會危害心臟的健康。下面小編就來給大家盤點那些不利於心臟健康的習...
2016-09-02 -
生活中有損健康的習慣
【導讀】不經意間，我們養成了許多習慣。好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。那有在生活中有損健康的習慣有哪些呢？下面就為你介紹生活中有損健康的習慣。 生活中有損健康的習慣 ...
2015-04-28 -
預防中暑應養成主動飲水的習慣
說到中暑預防，在高溫悶熱天氣應注意採取以下應對措施--- 在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在陽光下長時間裸曬皮膚，注意不要在陽光下疾走。 一定要及時補充水分，不要等到口渴再喝水。 家中要...
2012-07-03 -
這些最髒的習慣你還在做嗎？健康的殺手！
平時生活中，很多小細節我們以為很平常，但是細細追究起來，這些生活小細節對我們的健康非常不利。快看看你中槍了沒？ 很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法...
2016-10-01 -
飯後不宜的習慣有哪些
如今，人們對身體健康越來越重視。但實際生活中，一些無益于健康的習慣與方式，卻未能引起大家的足夠重視。下面我們就一起來看看一日三餐後不宜立即做得有些什麼。 飲茶 許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知...
2017-03-07 -
如何緩解失眠 不要養成賴床的習慣
導讀：如何緩解失眠?失眠嚴重影響了人們的正常生活，吃藥不能從根本上解決問題。那麼，如何緩解失眠?下面四季養生網小編來告訴大家，如何緩解失眠。 如何緩解失眠： 一、不要補覺：如果你在夜裡醒來...
2017-03-08 -
為了大腦健康，要當心這幾種傷腦壞習慣
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害，你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎？ 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 ...
2016-07-20 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀：冬季天氣寒冷，每天久坐，運動少，飲食不規律，久而久之腹部贅肉開始多起來了，怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內...
2017-03-08 -
比吸煙還壞的習慣你天天在做
據日本門戶網站livedoor刊文報導，大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些...
2016-06-17 -
晨練的習慣不當會適得其反
晨練似乎已經成為人們的共識，特別是一些老年人，他們清早睡不著，喜歡在黎明時分到公園、江邊、湖邊或路旁的樹林裡去做各種鍛煉活動。其實，清晨並不是鍛煉身體的最好時機，特別是對有心血管疾病的人極為不利...
2010-07-06 -
吃到七分飽什麼感覺？吃飯的習慣和時間
在吃飯的過程中是否也有需要注意的呢？吃到七分飽對我們的健康是最好的，而七分飽是怎樣的感覺呢？除此之外，吃飯的習慣和時間還有哪些講究呢？今天，為大家具體介紹介紹吧。日常吃飯的習慣吃飯時挺直腰背。人們吃...
2016-02-23 -
清嗓的習慣要改改了啊
授課前不宜飲食過飽，否則容易發音過度而使聲帶受傷。可適量飲用一些白開水，確保喉嚨得到潤滑。 月經期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創傷後不易恢復，此期要注意聲音休息。 煙、酒...
2010-11-11 -
男人旺盛精力的習慣
對於男人來說，集工作，事業，家庭於一身。為了適應現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。學會以科學的方法調整身心，隨時都具有充沛精力與敏捷的思維，是非常必要的。...
2010-08-24 -
預防凍瘡 要養成好的習慣
養成良好的生活習慣，做好自我防護，也可有效防止凍瘡的發生： 一、要做到“六勤”、“五不要” “六勤”即：(1)勤進行體能活動，鍛煉耐寒能力。(2)勤準備防寒物品，保持身體暖和。(3)勤換鞋、襪和鞋...
2017-03-10 -
從吃魚的習慣看他花錢的態度
生猛海鮮上桌啦，擺在面前的是一條大石斑，鮮美甘醇，看得口水都快流出來了，趕快拿起筷子，下手為強。可是，該從哪個地方下手呢？ A、魚頭 B、魚腹(中間) C、魚尾 選擇A： 只要是讓他看中...
2012-12-28 -
九個能讓女人變醜的習慣
亦舒說：“30歲之前的容貌由父母決定，30歲之後的容貌由自己決定。”如果想變美，就一定要改變你的生活習慣，從現在開始吧。 錯誤小細節1 素面朝天不化妝 化妝過度固然會對皮膚產生傷害，但認為不用...
2011-07-26 -
好的習慣讓皮膚閃耀光彩
1. 充足睡眠 國外研究表明，最好的睡眠時間應該在7個小時左右。晚上11點之後，人體開始進入“修復”模式，因此熬夜的行為是萬萬不可取的。現在處於夏季，也許有的人會覺得晚上睡7個小時，下午老是犯...
2015-07-16 -
從刷牙的習慣透視你的愛情觀
每天早晨，起床後要做的第一件事就市刷牙，這個時候大部分的人都還處在迷迷糊糊的狀態中，注意一下，刷牙時你的視線是哪—個方向的？ A、盯著鏡中的自己 B、往上看 C、往下看 D、往兩邊張望 ...
2011-11-17 -
便秘要養成做運動的習慣
便秘要養成做運動的習慣，但你真的有嗎?專家指出，如果您出現了長期的便秘現象一定不要小看它，如果一直這樣的話一定要及時治療，當然在生活中我們更要常常做運動才有利於病情的好轉，以下是專家的具體介紹： 水...
2016-09-09
