說到中暑預防， 在高溫悶熱天氣應注意採取以下應對措施---
在戶外工作時， 採取有效防護措施， 切忌在陽光下長時間裸曬皮膚， 注意不要在陽光下疾走。
一定要及時補充水分， 不要等到口渴再喝水。
家中要準備一些解暑藥， 如藿香正氣水等， 特別是有心血管疾病的老年人， 在高溫季節要盡可能地減少外出活動；老人每天中午最好有1～2小時的午睡， 睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下， 以免患上空調病和熱傷風。
外出時要加強個人防護， 可選用透氣性好的衣服， 使用防曬用具， 並備好防暑降溫藥品，
注意營養保健， 飲食上應養成主動飲水的習慣， 當出汗較多時可適當補充一些鹽水， 以彌補人體因出汗而失去的鹽分。 並要注意補充營養， 以清淡、易於消化的食物為主， 多吃新鮮的水果和富含維生素的蔬菜， 注意高溫天飲食衛生， 防止胃腸疾病；保持充足睡眠， 有規律地生活和工作， 增強免疫力。
注意對特殊人群的關照， 特別是老人和小孩， 高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀。
高溫天氣會直接影響到人的情緒， 易讓人出現煩悶不安、焦慮急躁等。 因此， 在高溫天氣下， 除了要注意通過加強外出遮陽防護等措施預防身體中暑外， 也要關注自己的心理健康。 注意及時做好自我調節，
