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養生在於＂內養正氣＂
養生的種類有很多種，養生的理論也很多，下面就說說中醫的養生之道。一起來看看吧。 人對於自然並不是無能為力，身體的疾病往往是可以很好地預防，傳統中醫認為只要五臟元真(真氣)充實，營衛通暢(指人的周...
2013-10-01 -
【以內養外能有效改善皮膚老化】
皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。非自然因素包括： 1.健康因素，如肝病、肺結核、甲狀腺疾病、婦科疾病、腫瘤等; 2.精神因素，如心情不暢，過度緊張，工作壓力大等; 3.營養因素，營養...
2017-04-16 -
【女人如何以內養外改善皮膚衰老】
過度風吹日曬，濫用化妝品或皮膚病治療藥等會導致皮膚衰老。那麼女人如何以內養外改善皮膚衰老? 飲食抗衰老 營養的膳食應該定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽，...
2017-04-16 -
外調不如內養 教你排出毒素恢復好氣色
俗話說外調不如內養，如果體內淤積太多毒素，那麼即使對皮膚下多少功夫都無濟於事，那麼體內毒素該怎麼排出呢？下面就一起來看看吧。喝水排毒保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持...
2017-08-18 -
健身氣功 民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、殘者...
2016-04-29 -
氣功養生 內養功之意守法
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念，是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用，是氣功療法中的...
2016-04-29 -
內養是靜功的主要功法之一
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念，是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用，是氣功療法中的...
2016-04-29 -
臉部刮痧的好處 以內養外疏通經絡
臉部刮痧的好處，刮痧我們並不陌生，刮痧能疏通經絡、活血化瘀，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，還能解除疲勞，治療一些疾病，可謂是好處多多，下面看下臉部刮痧的好處。 1、面部刮痧美容...
2016-05-01
