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楊式太極拳 88式太極第八段動作如何練習
太極拳練習一般人都只是練一些簡單易學的套路，只有在打好基礎的情況下才會學習一些高難度的太極拳套路。下面，小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第八段動作演練，一起學習一下吧! 88式太極拳 第...
2017-03-06 -
八段婚姻 伊莉莎白·泰勒生平金句
好萊塢傳奇女星伊莉莎白·泰勒23日逝世，終年79歲。她被看做是好萊塢常青樹及世界頭號美人。她是史上第一個薪水百萬美元的演員，兩獲奧斯卡。她，更是一個擁有八段婚姻的、一生為愛追逐的堅強女子。 “我...
2011-03-24 -
八段錦---雙手托天理三焦
通過雙手上托，緩緩用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通暢（即五臟六腑屬於三焦系統，這是一個練五臟六腑的一個動作）、氣血調和；同時，雙臂反復地上舉、下落，還可鍛煉肘關節、肩關節和頸部，有效防治肩背病...
2013-03-03 -
蜂蜜八段錦
韓劇中的老老少少不管出了什麼事，一天八百遍地說，快沖一杯蜂蜜水吧。我們身邊有太多的營養品，蜂蜜因為得來太容易，它的能力反而被忽視了。這個假期不妨給它個機會，看它能幫你做什麼。恢復疲勞，尤其是熬夜後在...
2017-06-30 -
八段錦，調理脾胃功能的保健操
八段錦是一套有著悠久歷史的保健操，起源於北宋，歷經千年沿襲至今，其魅力可見一斑。古代人認為這套動作古樸高雅、收放自如，如錦緞般優美、柔順，於是便將這套動作稱之為"錦"。因為這套功法是由八個動作組成的...
2015-11-25 -
什麼是八段錦口訣
在各種各樣常見的養生方式中，不同的人所選擇的養生方法也是有所不同的，但是，對於一些常見的對人們養生有利的方法，顯然是值得大家去學習並加以推廣的，而八段錦口訣就是值得大家在養生的時候去掌握的知識。 ...
2016-04-28 -
健身氣功八段錦 八段錦氣功的練習方法
氣功是最直接的一種養生保健方法，功法有許多種類，而最普遍的就是八段錦了，因為八段錦的功法比較簡單，所以深受廣大朋友們的喜愛，如果大家想學習氣功的話，那麼就不妨來學習學習八段錦吧！ 八段錦的優勢一、...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦的口訣及動作要領
一、起勢：兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。 二、兩手托天理三焦：叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。 三、左右開弓似射雕：跨步直立搭手腕...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦的口訣及動作要領
氣功在老人中是非常受熱捧的一種健身方式，很多的老人都開始練習氣功，當然老人練習的健身氣功是沒辦法和真正的硬氣功相提並論的，只是能起到一些保護身體的效果。今天就教大家健身氣功八段錦的口訣及動作要領，一...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦氣功健身法
氣功就是鍛煉人精神狀態的方法，健身氣功八段錦是一套很不錯的健身術，雖說這套健身術功法叫做健身氣功，但是易學易練，並不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動作也很少，比太極拳的動作要簡單，能夠用幾個簡單的...
2016-04-29 -
收假上班沒勁又酸痛？中醫“八段錦”功法止痛
「八段錦」吐納法好威！促血循、緩酸痛有一套 今年春節假期比往年長，大家休假前忙工作或打掃；再加上，假期間過度放鬆、飲食缺乏節制，往往導致不少人在開工後除了體重遽增外，更伴隨全身酸痛、腸胃不適、注意...
2016-05-27
