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冥想 可緩解工作壓力
常年堅持練習冥想,能有效改進注意力並緩解工作壓力。如果感到壓力大、情緒不好,不妨在家中試著練習冥想。 冥想 可緩解工作壓力 冥想將意識訓練和行為訓練結合在一起,意識訓練一般要求靜立、靜坐和靜臥...
2010-05-13 -
冥想使心臟病發作幾率減半
據英國《每日郵報》報導,一項最新研究顯示,冥想具有明顯的保健功能,不僅能減輕壓力,還能預防心臟病的發生。 美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現,沉思冥想能使患心血管病的患者心臟病發病幾率減小...
2009-12-30 -
瑜珈冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越來月重視自身的健...
2012-07-08 -
老人常冥想能減輕孤獨寂寞感
孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現,老年人如果經常聚精會神地冥想,會減輕他們的孤獨寂寞感,降低患上老年癡呆症和心血管疾病的可能性。 研究團隊選取了40...
2012-11-11 -
冥想減輕老人孤獨寂寞感
研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年人,對他們的日常行為進行了長期跟蹤監測。在調查的初始階段和後續期間,每個人用心理學量表測量了自己的孤獨寂寞感,並被抽取了血液樣本。每名受試...
2012-09-12 -
花茶冥想 緩解壓力
導語:緩解壓力的方法,我們又有了新招,用花茶冥想法。自己調製一杯花茶,用花香的魅力來緩解壓力。這種緩解壓力的方法,很適合現代人。 花茶冥想法的作用: 舒緩情緒,釋放壓力,改善心情,掃除煩躁...
2013-06-04 -
冥想可減少一半的心臟病發作
研究發現:冥想能使心臟病發作幾率減半 據英國《每日郵報》報導,一項最新研究顯示,冥想具有明顯的保健功能,不僅能減輕壓力,還能預防心臟病的發生。 美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現,沉思冥想能...
2009-12-16 -
每天一次冥想讓你遠離經濟上的恐懼
每天做這樣一件事,讓你克服最大的經濟困擾 人們在7歲的時候就養成了用錢的習慣,根據2013年劍橋大學的一項研究。對於成年人來說,克服不良的金錢模式,是幾十年來的一個根深蒂固的挑戰。即便如...
2016-08-07 -
多喝水會冥想 女人不易老
年輕的美眉經常為自己的肌膚狀況擔憂,很多才過二十歲的女孩子皮膚就已經盡顯老態。如果過早的衰老,皮膚肯定會失去水分,沒有什麼抵抗力,更容易受到不良因素的損傷。怎麼才可以通過人體保健來防止皮膚變老呢?...
2016-08-08 -
冥想可以為我們帶來什麼好處?
現在有許多人都開始做瑜伽健身,而冥想就是其中的一種。冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在於把人引導到解脫的境界。有些人為了得到心靈的安靜也會去做冥想,那...
2016-12-02