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冥想瑜伽的好處
【導讀】冥想瑜伽的好處,城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越...
2015-04-28 -
燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞
好好的保護自己的眼睛,要好好的做運動吧。據不完全統計,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發幹、反射...
2013-09-12 -
修身養性冥想中的心靈瑜伽
我們都知道心靈瑜伽具有冥想中修心養性的功效,那麼具體是怎麼實現的呢?今天和大家分享的內容,希望能讓您有個好心情哦。 心理暗示在人們的日常生活中起著極其重要的作用,眾所周知,有些癌症患者,因精神樂...
2013-11-23 -
瑜伽四種最佳冥想法
【導讀】瑜伽四種最佳冥想法,也可稱之為“意識呼吸冥想法”,是學習冥想中很基礎且必不可少的一部分,是人們進入高級冥想法的基礎,也是初學者進入冥想學習的第一步。每天進行呼吸意識冥想法可以緩解精神和身體...
2015-04-08 -
冥想可緩解工作壓力
常年堅持練習冥想,能有效改進注意力並緩解工作壓力。如果感到壓力大、情緒不好,不妨在家中試著練習冥想。 冥想將意識訓練和行為訓練結合在一起,意識訓練一般要求靜立、靜坐和靜臥,集中精神,並調整呼吸;而行...
2015-04-27 -
冥想解壓 辨別冥想三大誤區
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。 冥...
2015-04-18 -
瑜伽冥想的好處有哪些呢?
相信大家都聽說過瑜伽這項運動吧,很多人認為瑜伽冥想是種很神秘的方法,但其實,冥想只是一種放鬆狀態,是在安靜的情況下,獲得內心的平靜,從而感覺身體擁有著強大的力量,從表面看起來,很像是在睡覺。只是在...
2015-08-23 -
靜坐冥想練習方便
方便容易又不花錢,對身心卻大有裨益 靜坐冥想 不難學會 你既無須念念有詞,也無須意守丹田或者打蓮花座。其實,假如你曾不停祈禱,或曾長時間凝視某沖東西(例如篝火或大海),你大概已經懂得靜坐冥想的...
2012-09-05 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法: 1、找一個安靜的房間,坐好後,深呼吸,屏住呼吸6秒鐘,然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間,會有...
2010-06-22 -
冥想瑜伽的好處是什麼?
瑜伽,是我們現在都普遍聽說的一門運動方式。當然了,真正的瑜伽不是用來減肥的,是用來平衡身心,形成心靈上的修養境界。今天,我就來跟喜歡瑜伽運動的朋友們一起分析一下,關於冥想型瑜伽的一些運動要領,自己...
2015-08-28 -
怎樣練習瑜伽冥想呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候,不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒,提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想...
2016-01-04 -
如何降血糖 瑜伽冥想有助於降血糖
近年來,高血糖已經成為危害我們的大家健康的主要疾病,患了高血糖的病人,不僅生活會受到很大的影響,患者的心理也會很受危害,那麼,高血糖應該怎麼治呢?這裡向大家建議運動療法,適當的體育鍛煉會對治療高...
2015-08-28 -
瑜伽冥想應該要怎麼做?
瑜伽是一種近年來愈發流行的既修身又養性的運動,不僅許多女人趨之若鶩,男人們也不甘落後。瑜伽不同於其他的運動,其姿勢優美,有一種難以言語的高貴感。但是您知道瑜伽冥想是什麼嗎,想必您對這個詞還有點陌生...
2015-10-28 -
5症狀暗示壓力過大 冥想減壓不妨一試
壓力,已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天,每週,似乎都過得那麼漫長,蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎?如何減壓最有效?告訴你壓力過大的5個徵兆,並告訴你怎麼做,才能舒緩心情、釋...
2016-06-28 -
瑜伽冥想有哪些
現在生活水準是越來越好,人們開始追求更高品質的生活,鍛練瑜伽就是一種能夠很好的提高生活品質的方法。在瑜伽鍛煉的時候,會讓一個人的自信心得到增強,從而讓我們能夠更加積極樂觀得面對生活和工作。瑜伽練習...
2015-12-12 -
瑜伽冥想功有什麼作用
通過瑜伽練習的確有很多好處,這種鍛煉能夠使得我們身體潛能被最大程度的發揮出來,而且能夠改善我們的心理和生理狀況,讓我們的精神得到放鬆,甚至瑜伽練習的時間較長之後,會讓我們產生一種心靈和肉體相互融合...
2015-12-12 -
瑜伽冥想有什麼好處
通過瑜伽冥想很容易讓我們的身心得到平靜,在冥想的時候,我們的大腦會慢慢的思考,或者是通過觀察大自然,能讓我們的身心更加平和。瑜伽冥想能讓我們產生一種所謂的入定的狀態,在這種狀態下,我們會感覺到更加...
2015-12-12 -
瑜伽冥想怎麼練
瑜伽冥想的練習方法有很多,比如說直接到大自然當中去進行瑜伽冥想的練習,或者是對照組光練習,還可以自己閉眼苦思冥想。在大自然當中去鍛煉瑜伽冥想功,能夠讓我們的身心完全融入自然,使得我們的內心歸於平靜...
2015-12-12 -
瑜伽冥想種類有哪些
瑜伽冥想的種類,或者是方法,亦或者是練習的物件比較的多,常規來說,瑜伽冥想可以使身處大自然進行冥想,也可以在夜間有月亮的時候,對著月亮冥想,或者是在漆黑的房間裡麵點上一根蠟燭,對著燭光冥想,或者直...
2015-12-12 -
瑜伽冥想作用有哪些
瑜伽冥想練習的作用是很多的,比如說印度人認為通過瑜伽冥想練習其實是對生命的一次徹底的洗禮,會讓我們的生命獲得重生,會讓我們的內心世界更加的平和安寧。瑜伽冥想最為本質的作用是讓我們的身心達到一種寧靜...
2015-12-12