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怎樣做瑜伽冥想呢
瑜伽是近年來越來越流行的一種運動,瑜伽是既可以修身養性又可塑身減肥,所以不管男女老少都在學瑜伽。瑜伽講究姿勢優美,柔和舒緩,在不斷拉伸身體部位中進行熱量的消耗。不過瑜伽運動中還有一項重要的瑜伽冥想...
2015-12-12 -
練瑜伽的冥想怎麼做
修煉體式是瑜伽進入冥想的最普遍的方法。只有掌握了這種方法才能讓身體的關節,伸展到更好的位置。為什麼練習瑜伽的時候腰骨會這麼地軟呢?這是因為瑜伽的軟和練習雜技的軟是不一樣的。瑜伽是通過冥想然後進行不...
2015-12-10 -
瑜伽靜坐冥想 瑜伽靜坐冥想幫你放鬆身心
瑜伽是一種非常好的養生運動,今天,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來簡單的瞭解下瑜伽靜坐冥想的坐式,以下是關於瑜伽靜坐冥想的坐式的瑜伽教學方法,大家也可以來簡單的學習下。練好瑜伽靜坐冥想的坐式對放鬆身...
2017-03-08 -
冥想瑜伽 瑜伽冥想入門技巧和引導詞
對於瑜伽而言,冥想是一門很重要的學問,然而冥想象徵著專注的知覺與意識,那麼瑜伽如何冥想呢?下面小編就從最基本的冥想開始說起,讓大家知道應該如何冥想,想學習的朋友們一起來看看吧! 很多人以為冥想...
2014-12-01 -
瑜伽冥想 每日瑜伽冥想幫你撫平焦躁情緒
瑜伽冥想是一種很好的放鬆方式,如何練習瑜伽冥想呢?下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程進行簡單的冥想訓練吧!大家還可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的冥想練習哦。瑜伽冥想應該如何練習呢? 下面,我...
2017-03-09 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
心理壓力大怎麼辦 警惕冥想減壓3大誤區
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2015-04-08 -
造成疲勞的四大原因 冥想可精力充沛
夏季大家偶爾會感覺到疲勞,但這並不要緊,若是經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起身體疲憊很常見,身體疲憊無小事,這就要小心了,當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪!缺乏維生素或礦物質會感覺疲憊的...
2013-08-21 -
瑜伽教程 瑜伽語音冥想系列之清泉
瑜伽冥想法同樣有很多的種類,瑜伽語音冥想法就是其中流傳很廣而且效果很好的一類。瑜伽的語音冥想法究竟應該如何練習呢?就讓我們通過瑜伽視頻教程來學一學如何練習瑜伽語音冥想法吧。 在瑜伽的冥想體系中,...
2017-03-11 -
瑜伽冥想課程 張蕙蘭教你如何冥想
很多人都知道瑜伽中有專門的冥想部分,也知道冥想可以幫助我們的身體與心理狀況的改善,但卻可能並不瞭解它的具體內容。就讓我們跟隨蕙蘭瑜伽冥想的瑜伽視頻教程初級來學學如何冥想吧。 瑜伽冥想的好處 1...
2017-03-11 -
心理禪悟:什麼是真正的冥想
不成熟的人是不適合冥想的。不成熟的人只會一味盤坐,練習吐納或倒立,嗑迷幻藥,企圖透過這些把戲來體悟生命的源頭。但是你別想借助藥物,斷食或任何修煉體系來發現那個永恆不朽的東西,因為開悟是沒有捷徑可走的...
2013-09-24 -
瑜伽視頻教程 教你如何做瑜伽冥想
瑜伽冥想法是瑜伽運動中能夠有效幫助心靈的方法。那麼什麼才是瑜伽冥想法呢?事實上,瑜伽冥想法是很難用語言進行描述的,因為它只是你心理上的一個感受,只能依靠實踐來理解。今天我們就結合瑜伽視頻教程來簡單...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽冥想法讓你容光煥發
瑜伽冥想法能夠幫助我們調整自己的心態,驅散內心中的壓力與雜亂,使你的心靈能夠達到安寧的狀態。今天我們就結合瑜伽視頻教程來一起瞭解一下瑜伽的冥想法吧。 經常冥想靜坐能減輕生活的壓力,增強身體抵禦疾...
2017-03-11 -
善用冥想法來終結你的壞情緒
你明明知道自己無理取鬧,但就是管不住自己想要發飆的那種心情。明明知道自己鬧的過火了,可是就偏偏停不下來,管不住自己的嘴巴,管不住自己的情緒……這樣的發火狀態是非常不利於你的身心健康還有你和家人的...
2010-12-28 -
瑜伽冥想 練習瑜伽冥想提升瑜伽修為
今天我們和大家一起來學習瑜伽冥想,練習瑜伽冥想可以幫助我們提升個人修養,使我們的內心更加平靜。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面,我們就和大...
2017-03-13 -
瑜伽冥想 瑜伽冥想助你放鬆身心紓解情緒
瑜伽冥想是瑜伽練習中非常重要的內容,如何進行瑜伽冥想呢?今天我們就和大家一起來簡單的學習一下瑜伽冥想。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的冥想練習。 ...
2017-03-14 -
接受冥想練習 可排除孤獨寂寞感
孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現,老年人如果經常聚精會神地冥想,會減輕他們的孤獨寂寞感,降低患上老年癡呆症和心血管疾病的可能性。 研究團隊選取了40名...
2012-08-23 -
每天冥想兩分鐘 幫你回歸簡單生活
冥想是我所知的最有效果的事情之一。奇的是,此事做起來卻是再簡單不過,你可以隨時隨地開始冥想,且效果立竿見影。最重要的是,冥想非常簡單,你沒有理由不去嘗試這種簡單的方法,而它帶來的效果將令你收到意外...
2012-04-25 -
減壓好方法 睡前冥想5分鐘
我們經受的壓力卻是日復一日,因此,如不懂得適時減壓,分泌壓力激素的腎上腺就會精疲力竭。我們把這樣的現象 稱之為“腎上腺疲勞”。由於腎上腺還起著分泌性激素(雌激素、孕激素及雄激素)的作用,壓力大的...
2011-11-23 -
冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨著社會的發展人們越來月重視自身的健...
2012-07-06