瑜伽是一種近年來愈發流行的既修身又養性的運動， 不僅許多女人趨之若鶩， 男人們也不甘落後。 瑜伽不同於其他的運動， 其姿勢優美， 有一種難以言語的高貴感。 但是您知道瑜伽冥想是什麼嗎， 想必您對這個詞還有點陌生， 下面就帶您更加深入一步瞭解它， 學習一下如何做瑜伽冥想的簡單方法。
觀想
1.在大自然中， 身心很容易得到平靜， 一花一草都可以成為我們觀和想的物件。 停止所有思考， 靜靜地觀察花、草、樹木、藍天、白雲......感覺自己與觀想的物件完全融合為一體， 享受大自然的能量。
2.在家中也可以隨時進入觀想。
瑜伽冥想詞1：想像自己躺在一片綠色的草地上， 軟軟的， 綿綿的， 陣陣清香撲面而來。 藍藍的天空沒有一絲雲彩。 潺潺的小溪， 從身邊緩緩流過， 叫不出名的野花， 爭相開放。 遠處一隻母牛帶著它的崽崽在散步， 身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。 一隻蛐蛐在地裡蹦來蹦去， 還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
瑜伽冥想詞2：你， 用心去聽， 遠處有瀑布瀉下的聲音;你， 深吸一口氣， 手中有玫瑰散發的幽香;你， 認真地去體會， 自己忽而飄浮在安靜得湖面上，
看了這篇文章之後， 您是否對瑜伽冥想有了進一步的瞭解呢， 在您壓力山大時不妨試著做做， 會讓您身心放鬆不少， 讓瑜伽冥想成為您的好朋友， 陪伴您一生， 想必會對您的健康終身受益。 還在等什麼呢， 為了自己的身體健康， 快快行動起來吧。
