導語：緩解壓力的方法， 我們又有了新招， 用花茶冥想法。 自己調製一杯花茶， 用花香的魅力來緩解壓力。 這種緩解壓力的方法， 很適合現代人。
花茶冥想法的作用：
舒緩情緒， 釋放壓力， 改善心情， 掃除煩躁， 提升工作效率。
花茶冥想法的道具：
花茶一杯。
花茶冥想法的步驟：
1、專心為自己調製一杯花茶， 你可以用玫瑰花、菊花、熏衣草等， 也可以去超市選購哪種包裝精美、搭配多樣的花茶包， 看著色彩絢麗的花茶在杯中綻放本身就是一種享受。
2、眼睛微閉， 當花茶的香氣縈繞于鼻息間時， 均勻呼吸， 開始冥想。
3、努力想像美好、和緩的陌生畫面：例如，
4、一般保持5-10分鐘， 或感覺心情平緩， 有內在的隨喜即可。
花茶冥想法的適合時間：
1、下午3：00-5：00 之間， 上班族由於一天的緊張活動， 肌體興奮度處於最低標準， 容易產生倦怠、煩躁等情緒。
2、心緒不寧， 煩躁不安時。
3、工作間隙時。
花茶冥想可以作為每天的必修課， 這種緩解壓力的方法對於女性朋友們很受用。 緩解壓力， 讓容顏美麗。
