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更年期保健該如何養生 更年期注意三個飲食要點
女性更年期的反應會更加明顯,在月經、飲食、心情等都會有明顯的影響和作用。因此,需要多個方面來進行改善和保養;做到對健康的積極作用。更年期保健有三個養生要點更年期養生:膳食調養由於女性在更年期的時候,...
2015-11-16 -
糖尿病人冬至如何養生
養生之道導讀:糖尿病人冬至如何養生?冬至預示著冬天真正到來了。此時氣溫更加寒冷,對血糖的影響更大。糖尿病人的日常飲食起居要有所調整,順應節氣的變化。那麼,糖尿病人冬至如何養生呢?下面一起來學習吧。 ...
2014-12-25 -
夏季糖尿病患者如何養生 飲食要注意7點
夏季糖尿病患者的飲食注意1夏天出汗較多,體內水分的丟失量很大,應注意多飲水。老年糖尿病患者失水後渴感不明顯,應注意主動補充水分,養成“定時飲水,不渴也飲”好習慣。以白開水、淡鹽水等無糖飲品為宜,不宜...
2015-05-05 -
更年期如何養生
一、更年期如何養生1. 更年期的飲食調理2. 更年期的飲食禁忌3. 更年期的飲食原則二、更年期的變化1. 更年期的生理變化2. 更年期的心理變化三、更年期的保健措施1. 更年期的生理保健措施2. 更...
2016-11-03 -
穀雨節氣孕婦如何養生 推薦十款孕婦滋補養生粥
穀雨節氣推薦十款孕婦滋補養生粥1黑芝麻粥做法:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效:此粥...
2015-04-14 -
立冬養生 立冬後不同人群該如何養生
立冬後不同人群該如何養生立冬養生,我們要做好人群養生,有以下四個人群,男士、女士、老人以及孕婦,因為老年人和孕婦和比較特殊,所以我們就單獨來講解下的。下面我們一起來看看詳細內容吧。1男士立冬開始藏腎...
2015-07-01 -
春天如何養胃 六款食譜呵護你的胃
六款養胃食譜呵護你的胃1番茄排骨湯材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。制法首選將排骨汆燙,然後再加入一定量的開水,將薑片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上...
2015-03-27 -
春夏交替如何養生 做好這五件事身體棒
春夏交替之際養生的注意事項1飲食調養升陽氣因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的...
2015-04-20 -
小雪節氣如何養生
一、小雪節氣如何養生1. 小雪節氣飲食養生2. 小雪節氣作息養生3. 小雪節氣防寒養生4. 小雪節氣運動養生二、小雪養生四款食療方法三、冬季養生的禁忌有哪些小雪節氣如何養生1、小雪節氣飲食養生肺喜潤...
2016-11-03 -
穀雨養生也分人 五行不同如何養生
五行人穀雨養生秘笈1木形人宜疏肝健脾體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。飲食調養:宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。藥膳選擇:藥膳可...
2015-05-13 -
女性如何養生 跟著明星梁靜茹學習
說起梁靜茹,很多人都聽過她的歌,但是梁靜茹不但歌唱的好,皮膚保養的也很好,所以很多人想知道她是怎麼保養的。今天,小編將帶你一起去瞭解梁靜茹的養生秘訣有哪些,以及十二時辰養生法又有什麼特殊之處呢,快...
2017-03-05 -
秋季如何養生,秋季的養生知識您瞭解多少呢?
秋天是一個美麗的季節,也是人們養生比較重要的季節,不同的人群,在秋季如何養生,是很多人同時注意的要點,下面我們不妨對於秋季如何養生,先去做一些瞭解,也好指導我們秋季的保養工作,避免身體上的疾病高發...
2013-12-14 -
晚春男人如何養生 警惕五大飲食惡習傷胃
晚春男人警惕五大飲食惡習傷胃1吃飯太快狼吞虎嚥是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收時可不是什麼標...
2015-04-14 -
大暑節氣如何養生 推薦多吃蔬果豆
大暑節氣應該如何養生?大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣,也是干支曆未月的下半月,一般在西曆每年的7月22日至24日之間。顧名思義,大暑比小暑還要炎熱。“熱在三伏”,大暑是一年裡最熱的節氣,一般在三...
2015-05-14 -
立秋養生分五行 不同體質的人如何養生
立秋不同體質的人如何養生1木形人:大麥益氣補肝陰飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”:大麥芽50克...
2015-05-13 -
大雪如何養生 推薦3款食譜
大雪時節,氣溫驟降,是“進補”的大好時節,營養專家表示,大雪時節補養得當,來年就有很堅實的身體底子,有利於抵抗疾病的侵擾。但是,平時大魚大 肉吃過了的我們,在這個時節也不宜吃太過於油膩的東西,這...
2016-12-07 -
冬天如何給孩子戴圍巾保暖
轉眼冬天到來,氣溫的瞬間下降成為了眾多人煩惱的事情,而圍巾也出現在了很多人的脖子上。但是孩子戴圍巾本意是為了保暖,卻也會給孩子帶來莫大的威脅,那麼孩子應該怎樣戴圍巾呢?孩子戴圍巾有哪些注意事項...
2016-01-13 -
夏季老人如何養生 夏季飲食老人的宜與禁
炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效:綠豆甘涼,清...
2017-01-05 -
冬天如何預防感冒 9大認識誤區需謹記
冬天如何預防感冒9大認識誤區需謹記1著涼要食,發燒免食相信很多人都聽說過“著涼要食,發燒免食”這種說法,意思是如果你感冒了你應該進食,但是如果你發燒了你就不能吃。事實上,這是完全不正確的認識,而且當...
2015-01-09 -
小滿如何養生 警惕8個注意事項
今天就是小滿節氣了,小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮濕,做好養生工作很關鍵,那麼小滿養生要注意什麼呢?下面小編為您介紹小滿養生的8個注意事項。小滿養生要注意什麼? 小滿如何養生 警惕8個注意事...
2016-05-20