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孕期冬季保健需謹慎 孕婦冬補飲食四禁忌
目錄: 第一章:冬季孕婦飲食4大禁忌 第二章:孕婦冬季養生應多吃的6大食品 第三章:孕婦冬季8種養生食譜 編者按:孕婦在懷孕和哺乳期,媽媽是寶寶唯一的營養來源,在這個時期,媽媽體內的DH...
2011-11-11 -
感冒了怎麼辦 冬季五個妙招幫你預防感冒
天氣轉涼。冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒,一旦感冒還可能會誘發咳嗽,呼吸道感染,或者是炎症。冬季我們要如何預防感冒呢?下面小編就和大家一起來看看吧! 冬季容易感冒怎麼辦?隨著天氣轉涼,...
2013-12-08 -
冬季五大妙招對抗眼疲勞
冬季緩解眼疲勞的五大竅門 1、冰勺子——消紅腫 金屬勺子的低溫可收縮血管,緩解眼部紅腫。將4把勺子放入冰水或冰箱中,冷卻後,左右眼上各放一把勺子。勺子溫度上升後,換另外兩把勺子,直至消腫...
2012-12-24 -
冬季保溫禦寒,飲食堅持三加一!
冬季的嚴寒,導致自然界中的很多生物都選擇潛藏冬眠來抵禦寒冷,但是對於人類來說,不僅是可以通過外在的衣物,取暖設備去抗寒的。更能夠通過自身健康飲食的調整,來達到抗寒的目的。冬季飲食原則,做好以下幾點...
2016-01-07 -
老人冬季保健原則和誤區
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方...
2014-11-21 -
冬季保健 冬季上火要怎麼辦
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發...
2015-02-02 -
冬季保健按摩五個特區 讓你延緩衰老
人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,...
2012-12-05 -
硬皮病患者冬季保養4要素
冬季是硬皮病的高發季節,因此硬皮病的患者一定要學會冬季的自我保養。硬皮病患者的冬季保養包括飲食、保暖、鍛煉、按摩等4大要素。 飲食 冬季氣候寒冷,硬皮病患者要注意少食寒性食物,如苦瓜、芋頭、蘑...
2012-10-17 -
冬季保健 日常預防感冒的方法
天氣越來越冷了,寒氣逼人,如果不注意保暖的話很容易引發感冒的,所以在冬季要注意預防感冒,不管是飲食還是起居都要注意,那麼冬季如何預防感冒呢?八個小妙招今冬不感冒,一起來看看。 多喝優酪乳 腸...
2014-12-25 -
冬季保健 什麼時候洗頭最好?
冬天什麼時候洗頭最好? 由於白天工作繁忙,很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹,會對健康造成很大威脅。部分頭痛患者的病因跟洗頭不當有關。具體冬天什麼時候洗頭最...
2014-12-23 -
冬季保健 適合冬季保健的養生粥
冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的,那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥,下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。 小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用,加上大米、麥仁,營養更豐富了...
2014-12-21 -
冬季保健養生常識和日常飲食
冬季養生常識 保持室內空氣流通 在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。 人在這...
2014-12-12 -
冬季保健養生的飲食忌宜
冬季天寒,應從禦寒、滋補等方面人手,合理安排膳食。 宜吃的食物有 肉類 肉類富含蛋白質,碳水化合物及脂肪,產熱量高,有很好的禦寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉類,禦寒效果最佳。 根莖...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季進補小常識
喝水別等渴 冬天雖然排汗減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分,來保證新陳代謝正常進行。所以,應給予孩子充足的水分以保證身體的需要,不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教大一些的孩子主動喝水...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬,天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天,為了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎?詳情請往下看。 根莖類 醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機...
2014-11-26 -
冬季保健 冬季如何預防感冒
冬天是感冒的高發季,雖然說感冒不是非常嚴重的疾病,但是如果我們被感染上的話,就會直接的影響到我們的生活和工作,而且還會導致其他疾病的發生,所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感...
2014-11-25 -
冬季保健 哪些人群容易感冒
感冒人群 辦公室暖氣房裡的你 對於OL來說,最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足,可一出門就被凍得哆哆嗦嗦!室內外溫差大,會讓人的免疫力降低,既然無法改變辦公室環境,就要學會適應它!...
2014-11-24 -
冬季保健 冬季禦寒吃什麼好
紅燜羊肉 健康功效: 胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳 薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 醋:消食積、解毒、補血 食材用料:羊裡脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇1...
2014-11-21 -
四大養生湯冬季保健康
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多...
2011-11-20 -
冬季保健養生有什麼日常誤區
誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱...
2014-12-04