天氣轉涼。 冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒， 一旦感冒還可能會誘發咳嗽， 呼吸道感染， 或者是炎症。 冬季我們要如何預防感冒呢?下面小編就和大家一起來看看吧!
冬季容易感冒怎麼辦?隨著天氣轉涼， 感冒的人群也越來越多。 經常看到感冒發燒、咳嗽頭暈的人出入醫院門診。 冬季如何預防感冒?感冒了怎麼辦?愛美網健康教你5個小貼士， 全面對抗感冒病毒。
冬季流感高發， 如何預防感冒?除了在飲食上加以調養， 提高自身免疫力之外， 還要注意室內通風、藥物預防、添衣禦寒等。 愛美網健康教你5個預防冬季感冒的小方法。
一、加強自我防護
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入， 因此要增強鼻粘膜防禦能力， 及時掌握天氣變化， 根據天氣添衣禦寒。
在感冒流行期間， 儘量少去人口稠密的地方， 經常洗手。 當身體稍感不適， 如輕度口幹， 鼻塞時就立即吃藥， 多喝水， 注意保暖和休息， 使病情及時好轉。
二、室內通風
注意室內空氣新鮮， 早晨開窗換氣不少於十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒， 另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡覺前， 用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。
2、浴面
取坐位或仰臥位，
3、摩百會
取坐位， 用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上， 慢慢摩動2分鐘左右。
4、擦湧泉
取坐位， 用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。
四、藥物預防
1、流感期間， 可用貫眾10克， 板藍根或大青葉12克， 生甘草3克煎服， 每天一副。
2、在感冒流行季節時， 注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗， 預防感染性疾病的發生。
3、因免疫力下降經常感冒者， 可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。
五、簡易預防感冒的方法
1、 冷水洗臉、熱水泡足法
每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 這有助於提高身體抗病能力。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候， 可以用鹽水漱口。
3、食醋薰蒸法
把陳醋加熱， 關上門窗， 隔一段時間在房間裡薰蒸一次， 可有效殺除感冒等病毒。
4、飲用薑茶法
晚上睡覺前， 用蘿蔔加醋熬湯， 或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲， 對防止感冒有很好的效果。
5、聞醋法
準備一瓶陳醋或者白酒， 經常打開蓋子聞一聞， 可提神醒腦， 增強免疫力， 有效預防感冒。
6、體育健身法
秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體禦寒能力， 防止感冒的發生。
感冒的五個誤區
誤區一：感冒後多運動好得快
有些人認為體育運動隨時都能夠增強抵抗力， 實際情況是人在低燒時新陳代謝比平時加強， 能量消耗得大， 抵抗力更弱， 因此感冒後應多休息， 尤其應該保證睡眠時間，
誤區二：大劑量服藥好得快
很多感冒藥中都含有部分相同成分。 大劑量服用， 會使相同的成分重複食用， 導致藥物中毒。 小兒、老年人等特殊人群， 更應該慎用感冒藥。
誤區三：不吃抗菌素
感冒雖是病毒感染而導致的疾病， 但呼吸道受病毒感染後， 抵抗力下降， 極易合併細菌感染。 故當感冒合併細菌感染時， 應同時使用抗菌素， 否則發熱難退， 症狀難以緩解。
誤區四：低燒也服退熱藥
發熱其實是機體抵抗疾病侵襲的反應之一。 低熱病人服用退熱藥， 並不利於疾病的治療。 亂用退燒藥， 還有導致白細胞下降、再生障礙性貧血等危險。 體溫在38℃以上時， 應考慮使用退燒藥。
誤區五：不看醫生
感冒可引起扁桃腺炎、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎，
結語：有時候感冒是可以自愈的， 但是並不是所有人的感冒都能自愈， 身體患有其它疾病的患者一定要積極的治療哦！
