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冬季保健 冬季上火要怎麼辦
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發...
2015-02-02 -
冬季保健按摩五個特區 讓你延緩衰老
人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，...
2012-12-05 -
硬皮病患者冬季保養4要素
冬季是硬皮病的高發季節，因此硬皮病的患者一定要學會冬季的自我保養。硬皮病患者的冬季保養包括飲食、保暖、鍛煉、按摩等4大要素。 飲食 冬季氣候寒冷，硬皮病患者要注意少食寒性食物，如苦瓜、芋頭、蘑...
2012-10-17 -
冬季保健 日常預防感冒的方法
天氣越來越冷了，寒氣逼人，如果不注意保暖的話很容易引發感冒的，所以在冬季要注意預防感冒，不管是飲食還是起居都要注意，那麼冬季如何預防感冒呢？八個小妙招今冬不感冒，一起來看看。 多喝優酪乳 腸...
2014-12-25 -
冬季保健 什麼時候洗頭最好？
冬天什麼時候洗頭最好？ 由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。部分頭痛患者的病因跟洗頭不當有關。具體冬天什麼時候洗頭最...
2014-12-23 -
冬季保健 適合冬季保健的養生粥
冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的，那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥，下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。 小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了...
2014-12-21 -
冬季保健養生常識和日常飲食
冬季養生常識 保持室內空氣流通 在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。 人在這...
2014-12-12 -
冬季保健養生的飲食忌宜
冬季天寒，應從禦寒、滋補等方面人手，合理安排膳食。 宜吃的食物有 肉類 肉類富含蛋白質，碳水化合物及脂肪，產熱量高，有很好的禦寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉類，禦寒效果最佳。 根莖...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季進補小常識
喝水別等渴 冬天雖然排汗減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分，來保證新陳代謝正常進行。所以，應給予孩子充足的水分以保證身體的需要，不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教大一些的孩子主動喝水...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬，天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天，為了增強自身抵抗力，禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎？詳情請往下看。 根莖類 醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機...
2014-11-26 -
冬季保健 冬季如何預防感冒
冬天是感冒的高發季，雖然說感冒不是非常嚴重的疾病，但是如果我們被感染上的話，就會直接的影響到我們的生活和工作，而且還會導致其他疾病的發生，所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感...
2014-11-25 -
冬季保健 哪些人群容易感冒
感冒人群 辦公室暖氣房裡的你 對於OL來說，最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足，可一出門就被凍得哆哆嗦嗦！室內外溫差大，會讓人的免疫力降低，既然無法改變辦公室環境，就要學會適應它！...
2014-11-24 -
冬季保健 冬季禦寒吃什麼好
紅燜羊肉 健康功效： 胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳 薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 醋：消食積、解毒、補血 食材用料：羊裡脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇1...
2014-11-21 -
四大養生湯冬季保健康
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多...
2011-11-20 -
冬季保健養生有什麼日常誤區
誤區一：衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱...
2014-12-04 -
冬季保健 健康養生的幾大誤區
冬季養生誤區 誤區一：從室外進屋先暖手和腳 許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是...
2014-11-21 -
冬季保肝飲食有哪些
一 警惕街頭小吃、生猛海涮 時下，無論是大都市還是小城鎮，到處可以見到各種各樣的火鍋酒樓或火鍋店，並且買賣都十分興隆，但對於肝硬化患者，這種享受卻是“奢侈”的。 首先，由於肝硬化患者大多合併...
2013-01-26 -
冬季保健 冬季如何保護胃
冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節，由於天氣寒冷，一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎，冬季保護腸胃很重要，那麼，在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢，接下來，小編就為大家支招如何在冬季健康飲食。 1、...
2015-02-04 -
冬季保健的方法
冬季保健的幾種方法，天冷了，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網為您介紹 現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法： 一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，...
2013-02-03 -
女性冬季保健 要預防三種病
冬季也是不少疾病的高發期，由於氣候的特殊性，很多人運動量減少，抵抗力低下，容易出現痛經、凍瘡等疾病，一起來看看冬季女性應該如何預防三大疾病。痛經女人對溫度是最敏感的，婦產科專家指出，只顧風度不顧溫度...
2013-12-26
