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秋季瘦身攻略 要減肥先排毒
1.多喝水 喝水排毒至少需要明確以下三個問題。 ①喝多少水？一個成年人一天需要3000毫升以上的水，天氣炎熱，運動量增加和化療時，需水量還要加大。一般情況下，成人一天要喝6至8杯水。 ②...
2011-10-12 -
秋季瘦身7偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了，下面給大家介紹幾個方子，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，好處多多，絕不可錯過哦。 速瘦偏方1：海帶瘦身 海藻類含大量的維生素 海藻類的食物...
2011-10-12 -
春季瘦身不容錯過 海茸金銀餃
餃子，可以說是北方人最鍾愛的麵食品種。過節，過年，重要聚會，甚至週末，都會包頓餃子來吃。餃子包法不同，餡料不同，甚至顏色不同，都會給我們帶來全新的視覺體驗。餃子湯我選擇了昆布高湯來煮，這樣既可以吃到...
2013-04-11 -
冬季瘦腿的方法有哪些？
冬天來了，因為人們要抵禦寒冷，可能就會吃一些高熱量的食物，這時候如果不注意鍛煉的話，就會讓自己的身體發胖的，相應的腿部也就會變粗的，如果這時候不注意鍛煉，讓自己的腿部變得纖細一些，那麼，到了夏天要...
2015-10-06 -
夏季瘦身運動有哪些呢？
夏天其實是減肥的最佳時間，因為這個季節就是不運動，因為高溫的原因，身體的消耗也會非常的大，如果這時候在進行一些運動，身體的消耗就會更大，就會讓身體上多年堆積的脂肪盡情的燃燒，起到減肥瘦身的作用。那...
2015-09-28 -
夏季瘦身可以吃哪些食物
1.瘦腰冠軍--草莓 如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。 這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪...
2013-05-17 -
教你自製中藥瘦身茶
自製瘦身茶一：金銀花茶——去脂通便、降壓減肥 材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。 做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一...
2013-02-25 -
花草茶瘦身茶有哪些
花草茶，是一種最早起源於歐洲國家，慢慢傳入亞洲的茶飲品。花草茶主要原料一般是各種花卉草植物，還有一些水果，由這些原料曬乾製成。各種花草茶含有豐富的維生素，有機酸性物質，對於人體的減肥有巨大功效，同...
2015-08-25 -
強薦 10款冬日必備瘦身茶
健脾瘦身茶 健脾瘦身茶 材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。 作法：將所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。 功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥...
2009-12-23 -
夏季瘦身的妙招
相信瘦下來會是很多人的夢想，不管運用什麼樣的方法，但是今天介紹的減肥方法，只要是通過合理的飲食控制，你就會發現你的體重在一點一點地減輕。 根據專家的介紹，有兩種方法推介給大家： 1.食欲控制...
2012-02-18 -
夏季瘦身吃什麼好？
1、膳食纖維——改善便秘，消除水腫 在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便秘、消水腫都有不錯的功效。 2、多谷米——排便順暢，消除...
2011-06-03 -
減肥瘦身茶
女性朋友總是希望自己越來越瘦，越來越漂亮，除了運動的減肥方法，女性朋友可以選擇服用一些減肥的茶飲讓自己恢復苗條的身材。減肥瘦身茶是最值得推薦給女性朋友的，成本不是很高，而且自己自己製作。下面我們就...
2013-05-09 -
春季瘦身小貼士
下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識，供MM們參考一下。 1.養成定時做運動的習慣，但請不要太過於激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持與有效。 2.每天晚上九點後絕不進食，如果你一...
2009-07-07 -
秋季首選荷葉山楂瘦身茶
荷葉山楂瘦身茶 原料：15克幹山楂，10克幹荷葉、陳皮，700ml清水，少許蜂蜜。 做法如下： 1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘後沖淨。 2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮...
2011-10-10 -
什麼魚類食物幫助夏季瘦身
特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦! menu 1 檸檬鯖魚刺身 材料(2-3人份)：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁...
2013-07-08 -
吃什麼讓你春季瘦身輕鬆進行
導語：飲食，是我們生活中完全不能或缺的東西，雖然一些女性朋友因為想要所謂的身材不吃飯，但他們也不能否認飲食的重要性。春季瘦身是很多朋友在做的事情，很多朋友不能把節食減肥堅持下去，當然這樣的方法是極...
2013-07-01 -
春季瘦身指南：豆腐食譜狂減20斤
黃豆粉 日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海地海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分是，日本女性很愛吃豆腐，豆腐在...
2013-06-08 -
夏季瘦身小細節
對於夏季瘦身，夏季是疾病高發季節，大家要在做健身運動時注意一下這些方面的一些細節問題。 1、要樂觀面對 肥胖或許讓你非常苦惱甚至自卑，但是，要懂得愛自己。如果連自己都不好好愛自己，那又哪來...
2013-01-09 -
冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
飲食瘦腹攻略 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力 飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2、補充鈣質 每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時，加...
2012-11-17 -
秋季瘦身養顏食譜有哪些
綠豆湯�信很多女性朋友都希望自己擁有一個好身材和好臉蛋，俗話說得好“只有懶女人，沒有醜女人”，所以作為女人在生活中一定要懂得如何保養自己，對於體形比較肥胖的女性朋友也不能灰心，生活中有很多方法是可以...
2015-11-16
