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女性冬季瘦身熱湯 暖胃瘦身兩不誤
導語:瘦身是女性永遠的命題。但是冬季天氣寒冷,運動量減少,那是不是就沒有辦法減肥了呢?不,冬季減肥喝熱湯就行。飯前喝湯,能夠減少食量。同時,熱湯能夠暖胃,幫助體內迴圈,提高新陳代謝。今天就向大家介...
2017-02-23 -
夏季瘦腰攻略 為你消除頑固肚腩
導語:夏季水上樂園,沙灘成了大家的必去場所,這些場所都是要穿泳衣露身材的,人家敢去敢穿,你敢嗎?相信你也不敢吧,滿肚子的肥肉走路都一顫一顫的,想必都有想割肉的衝動了吧,今天我們就來學習一些瘦腹的技...
2017-02-25 -
蘋果真的能減肥嗎 冬季瘦身少不了7大水果
冬季養生七種水果速效消脂1蘋果想要通過水果減肥,就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,防止便秘,...
2016-01-05 -
夏季瘦腰最有效的10個運動
沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線,但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎? 第1:自行車運動 躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊,即令左手肘...
2017-02-28 -
秋季瘦腰拼搏攻略
入秋,帖秋膘之後似乎預示著進補的開始,想吃卻又惦記著腰圍尺碼不能增加。其實,結合飲食和運動兩種方法,瘦腰才能事半功倍。 有效瘦腰之飲食篇-- 多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料...
2016-09-11 -
睡覺真的能減肥,冬季瘦身新法
冬天已經來了,今年的冬季格外寒冷,據報導可能會比往年的冬天都要低1到2度。天冷的時候,大家最想做的事情就是待在被窩裡,暖暖的睡上一覺吧。有不少的MM都擔心自己會因為睡覺而胖起來,其實這種擔心真的是...
2017-03-04 -
冬季瘦身 吃這些食物
核心提示:木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特點,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減...
2017-03-04 -
夏季瘦腰大作戰 減掉游泳圈
導讀:一到夏季各種清涼裝備就進入人們的生活,游泳池,海邊等等地方就成了避暑勝地,那麼泳裝自然就是必備的了。但是看著別人姣好的身材,再看看自己,自備的游泳圈,瞬間熱情全無。那麼面對游泳圈我們該採取何...
2017-03-05 -
冬季瘦身好方法之室內減肥運動
寒冷的冬季馬上就要到來了,減肥的女士們又開始頭痛不已了,如何在寒冷的冬季減肥成功呢?這裡給大家推薦一個好方法,那就是進行減肥運動,而且是室內運動。 拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動,...
2013-03-03 -
臉大被嫌棄?冬季瘦臉就吃6種食物
每個女性都不喜歡自己的臉是肥嘟嘟的,所以現在很多女性都在為瘦臉做努力。那麼女性冬季吃什麼水果瘦臉呢,下面小編為你介紹。 冬季吃什麼水果瘦臉 1、鳳梨 鳳梨中的蛋白分解酵素是相當強的可以無...
2016-12-05 -
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
瑜伽講求與自然相融,通過運動身體和調控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式,使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均淨的境界。 第一式:犬舌...
2011-02-15 -
最合適冬季瘦臉的食物
【導讀】一說到冬季養生,很多人都會想到冬季的美食,相信很多女性同胞覺得最合適冬季瘦臉的食物是什麼呢?對於想要瘦臉的而言是一個比較好的季節,那麼在這樣的季節裡我們能吃什麼了幫助女性同胞瘦臉呢?下面給...
2014-12-02 -
冬季滋補攻略 教你在冬天愛護家人健康
【導讀】冬季滋補攻略 教你在冬天愛護家人健康!一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統...
2015-01-08 -
預防冬季鼻炎攻略 鼻炎不是小病
冬季是鼻炎的高發季,很多鼻炎患者面對鼻癢、噴嚏手足失措,用藥調理也不得章法,導致鼻炎長久不愈。鼻炎不是小病天氣轉冷,加上空氣污染、風沙、人口密集等,抵抗力弱的人就成為易感冒人群,而感冒便容易引起鼻炎...
2014-01-03 -
冬季瘦身方法
冬天是一個特別容易讓人產生喪失減肥鬥志的一個季節,這主要是因為冬天氣候寒冷,大家穿的衣服都多了之後就不怎麼愛動了,減少了運動量了之後體內的脂肪就不能被消耗,所以很容易造成脂肪在體內堆積,一個冬天下...
2014-06-03 -
冬季瘦腿瑜伽有哪些效果呢
瑜伽發源於印度,是屬於最為古老的強身術之一。眾所周知,練習瑜伽可以達到健身、緩解壓力、讓大腦放鬆等效果。尤其是在冬天和春天,是最為適宜練習瑜伽的季節。冬天練習瑜伽可以幫助人體起排毒活血的作用。尤其...
2015-11-15 -
冬季瘦腰秘笈 宜多食六款瘦腰食物
在冬季食物的滋補下,你的小蠻腰變成了“水桶腰”了嗎?腰腹部的位置是肉肉們最愛的聚集地,相信女生們最痛恨不過了,可是卻又無可奈何。塑造小蠻腰,吃什麼食物好呢?關於瘦腰的飲食應做到下面幾點,你也能變成小...
2013-12-23 -
少女減肥適合肚皮舞 女人3年齡段快速瘦腰攻略
腰部是女性最容易長肥的部位,在不同的年齡階段,腰線也會不同,特別是產後媽媽,有的腰線很難恢復到產前狀態,很是心煩。今天為大家列舉了不同的瘦腰圓法,一起來瞅瞅吧! 一、少女時代 少女時代 十...
2011-03-21 -
瘦腰攻略:內外結合 夏天變小“腰”精
夏天就要來了,腰部的贅肉讓你越來越不開心,怎樣才能瘦腰?下面介紹幾個簡單瘦腰運動,每天抽出15-30分鐘鍛煉,長期堅持,瘦腰效果非常明顯。讓你輕鬆做小腰精。Top1坐在地上(或比較硬的床上),雙腳平...
2013-05-19 -
冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
飲食瘦腹攻略 1、飯後想吃甜食,選黑巧克力 飯後想吃甜食,一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇,熱量較低。 2、補充鈣質 每天攝入1800毫克的鈣,可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時,加...
2012-11-17