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冬季瘦身必備冬瓜 7款冬瓜減肥餐推薦
進入冬天,食量會變大,成天坐著的辦公族,冬季減肥吃什麼?冬季減肥吃冬瓜!冬瓜有利尿、消水腫的作用,而且還有利於消化,它能夠排出體內多餘水分,讓人體的腎臟功能正常運作,減輕浮腫現象。小編今天和大家分享...
2013-12-24 -
中醫教你冬季暖身攻略
一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身...
2010-12-08 -
冬季減肥攻略大公開 簡單六招輕輕鬆松瘦
冬季,相信對很多的女性朋友來說,除了冷以外,為了禦寒而多吃導致的肥胖更是難以讓人忍受。想多吃而又不發胖,可就是需要技巧的了,有些簡單的飲食小方法只要應用恰當,就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成...
2010-11-25 -
中醫冬季養生攻略
如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。 暖身攻略1 多吃北豆腐和血豆腐補充營養 適宜人群 減肥和偏食的人 如果除了手腳冰涼,...
2010-12-16 -
冬季瘦身粥 穿再多也不胖
冬天真的是來了,在這個冬天一定要做些什麼。首先想到的是增肥!不不不!冬天讓人變懶,自然會長胖。今天小編就教大家幾種能夠瘦身的方法,在這裡用吃來解決肥胖的問題,趕緊來看看吧! 一、黃豆瘦身粥 ...
2015-11-26 -
冬季瘦身法寶
美女們總是在不斷地想著減肥,下面是十種網友公認的最有效的減脂運動,收集起來,為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離...
2010-12-13 -
冬季瘦身的方法有哪些
隨著社會和生活水準不斷進步,人們現在也不用再為吃吃喝喝而煩心了。所以現在的人更加注重的是自己的外貌氣質方面,尤其是現在一些女孩子更是在意自己的形象和身材。不論是瘦的還是胖的都是每天說著減肥,用到各...
2015-12-17 -
健身減肥 教你懶人冬季瘦身法
相信很多人的減肥健身計畫都隨著天氣的變冷也慢慢泡湯,太辛苦、天太冷、不想去健身俱樂部等都成為了藉口。那有沒有不辛苦的健身減肥方法呢?答案當然是有的,下面就跟著小編來學習吧! 睡覺減肥法 你沒...
2015-12-17 -
冬季養胃攻略
胃部自檢方法 1、從口唇看脾胃:脾胃好的人,嘴唇紅潤,幹濕適度,潤滑有光,反之則脾胃不好。 2、從鼻子看脾胃:鼻翼發紅多有胃熱,鼻頭發青並伴有腹痛表明胃腸功能不好。 3、從眼睛看脾胃:脾胃功...
2011-11-28 -
“體虛”的你會補嗎?冬季進補攻略
中醫認為,冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義,有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。對於那些健康、身強體壯的正常人就沒有必要進行冬補,只需注意飲食調養及適當的體育鍛煉即可。而對於那些開刀手術...
2011-11-28 -
夏季瘦腰計畫 瘦出完美水蛇腰
總是坐著會讓女性的腰部容易發胖,所以,在炎炎夏日,就更加要緊急瘦腰咯!下麵,小編給你推薦9個瘦腰的妙招,助你快速變身夏季小“腰”精。 1、多動臀部 經常坐著,脂肪便更輕易在腰腹囤積,多起身動...
2011-05-06 -
選對食物冬季瘦身效果佳
一年四季都可減肥,很多人認為最應該在冬季減肥,事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。其科學依據主要有兩點: 第一,冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加,...
2009-12-23 -
冬季瘦美人,減肥有絕招
誰說冬天就要儲存脂肪過冬?冬天我們一樣可以美美地,我們要吃著來減肥。冬季減肥有絕招,水果、蔬菜不能少。 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會...
2010-12-07 -
冬季瘦身食物你可知?
讓你在不知不覺中瘦下來的食物,你知道有什麼嗎?看看這下面兩種常見的食物哦,既能當主食,又是營養健康吃不胖的哦!不僅吃不胖,還能讓你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量...
2010-11-25 -
秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
怎樣飲食才能減肥呢?想要瘦身的朋友們,減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良,危害健康。在這裡,小編來為大家推薦健康飲食減肥法,快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自製火鍋,以蔬...
2014-11-07 -
冬季瘦腿好時機 教你做個細腿美女
目錄: 第一章:冬季瘦腿有絕招 拯救水腫的小腿 第二章:冬季瘦腿操 讓你的腿變修長 第三章:養成好習慣 美腿迅速秀出來 編者按:天冷了,愛美的MM衣服也漸漸穿的多了,但是你可能不知道,在...
2011-12-09 -
秋季瘦身攻略 要減肥先排毒
1.多喝水 喝水排毒至少需要明確以下三個問題。 ①喝多少水?一個成年人一天需要3000毫升以上的水,天氣炎熱,運動量增加和化療時,需水量還要加大。一般情況下,成人一天要喝6至8杯水。 ②...
2011-10-12 -
全面分析手腳冰涼是怎麼回事 冬季防冷攻略
手腳冰涼是怎麼回事?從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 *心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。 ...
2012-11-15 -
冬季瘦腿的方法有哪些?
冬天來了,因為人們要抵禦寒冷,可能就會吃一些高熱量的食物,這時候如果不注意鍛煉的話,就會讓自己的身體發胖的,相應的腿部也就會變粗的,如果這時候不注意鍛煉,讓自己的腿部變得纖細一些,那麼,到了夏天要...
2015-10-06 -
心臟病患者的冬季飲食攻略!
冬季是各種心臟病等心腦血管疾病最高發的季節,因此專家提醒這部分心臟病患者,在冬季的日常生活中必須要最好有效的預防措施。 冬天淩晨的3-4點是心腦血管疾病患者最危險的時刻,因此必須要特別小心...
2015-12-22