夏天其實是減肥的最佳時間， 因為這個季節就是不運動， 因為高溫的原因， 身體的消耗也會非常的大， 如果這時候在進行一些運動， 身體的消耗就會更大， 就會讓身體上多年堆積的脂肪盡情的燃燒， 起到減肥瘦身的作用。 那麼， 在夏天應該進行什麼樣的運動， 減肥最好呢?
夏季減肥運動推薦一：游泳
游泳運動可以說是夏季運動的一種極佳方法。 遊過泳的你應該會發現， 游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力， 在水裡走走都費力， 所以經常游泳， 肯定能消耗較多的熱量。 另外， 游泳時人的新陳代謝速度很快，
夏季減肥運動推薦二：舞蹈
舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的， 它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。 比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多， 這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。 另外， 舞蹈還具備有氧運動的效果， 使練習者在提高主肺功能的同時， 達到減肥的目的。
夏季減肥運動推薦三：瑜伽
瑜伽減肥操有虎式、弓勢、推摩式之分。 虎式有利於平衡神經系統， 增強身體的控制力和平衡力， 讓腿部肌肉更修長;弓勢有利於脊椎和腰關節， 並且腹部肌肉和內部器官受到按摩;而推摩式則能有效鍛煉腰部肌肉，
在夏天適當的進行游泳、跳舞、跳繩、快走、慢跑、瑜伽等運動， 都可以讓瘦身的效果更好一些。 但是因為夏天本來消耗的就大， 如果運動起來就會更增加身體的消耗， 這時候一定要注意及時的補水， 以免導致中暑等情況出現。
