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【冬季養生 養生之道之六大訣竅】
一、冬天戴圍巾,別捂嘴 在寒冷的冬季,不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘,出門圍上一條圍巾,既有防風禦寒之效,又能增添美的風采。在戴圍巾 時,不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法,...
2017-04-11 -
男人春季養生之道 需注意養生方法
現如今,養生已經成為目前大多數的人在平時最關注的事情,對於男性朋友來說,其在養生的時間和方法選擇上,也是應當有所考究的,為此,下文便為大家著重介紹一下關於男人春季養生的方法。 第一:養陰 如果...
2016-04-28 -
秋季養生之道是什麼
在一年四季中,不同的季節人們所需要選擇的養生方法和遵循的原則也是不同的,因此,人們在平時確定了自己要養生的季節的時候,其對於不同季節要掌握的養生常識也應多加認識的,那麼,秋季養生之道有什麼呢? ...
2016-04-28 -
春季養生之道 春季養生三原則
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習...
2016-04-29 -
春季養生之道 春季養生小心“倒春寒”
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣侵入人體,陽氣的生髮...
2016-04-29 -
春季養生之道 如何做好春季養生工作?
春季是萬物復蘇的季節,如果可以在春季做好養生對於我們的身體健康來說大有裨益哦。那麼你知道春季養生的相關事宜嗎?今天小編就來教大家如何做好春季養生工作。 梳頭頂 每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一...
2016-04-29 -
春季養生之道 十招奇妙“三分鐘”長壽保健
春季是我們每個人都喜歡的季節,春天百花爭豔,百鳥爭鳴。“一年之計在於春”,可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢?我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十...
2016-04-29 -
春季養生之道 四個“第一”讓身體更健康
春季是萬物萌芽的時節,也是一年的開始,在這個季節我們當然也要適時的調整自己的生活,從冬季過度到春季,當然春季與肝對應,所以是養肝護肝的好時節,那麼此時我們養生保健都應該做些什麼呢?從飲食上,日常的運...
2016-04-29 -
夏季養生之道 游泳是夏季養生的最佳運動
會游泳是件很令人高興的事,畢竟人是陸地動物,能在水裡自如地來去,拓展了更多活動的空間。游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛煉克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提...
2016-04-29 -
夏季養生之道 夏季多吃水果養顏
夏季是眾多水果上市的季節,看著玲琅滿目的水果,挑選起來簡直是愁煞人,感覺什麼都想吃,什麼都想要。夏季吃水果養顏,但是要掌握住方法,來看看小編的介紹吧! 西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中之王”,...
2016-04-29 -
春季養生之道 春季如何正確的養生?
春季養生從護肝開始,那麼,春季養生真是如此的簡單嗎?除此之外,大家還要怎麼養生呢?養生本來就是要各方面都做好,才能夠有保健的效果,所以想要在安全過好春季,以下四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視...
2016-04-29 -
夏季養生之道 中西醫夏季養生之道
今年夏季的到來帶著往年都無法抗衡的高溫,熱得讓人無法適從,並且一些疾病也隨著而來。夏季裡的高溫讓身體極度不適,貪涼或是飲食不當便會誘發疾病,在這夏季裡如何注重養生之道呢?下面一起來瞭解下吧。 西醫:...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季養生小常識秋季養生之道
秋季的雨水很多,天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心,體重就會增加,這對於本來就肥胖的人來說更是一種威...
2016-04-30 -
春季養生之道 女性春季養生飲食原則
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面一起來看看小編的介紹吧。 春季食補要因...
2016-04-30 -
春季養生之道 最適合春季養生食用的四大水果
春天是最適合人們養生的時期,由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種,飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲食...
2016-04-30 -
夏季養生之道 夏季如何預防空調病?
步入夏季,發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等患者猛增,其中超過半數的患者都與頻繁使用空調有關。那麼夏季該如何預防空調病呢? 專家建議,做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病,在正確...
2016-04-30 -
夏季養生之道 夏季養生的四大誤區
炎炎夏日,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的,下面就來介紹夏季養生的四大誤區。 晨練越早越好: 許多人都認為夏季晨練越早越好。其...
2016-04-30 -
夏季養生之道 夏季飲食“水果化”可取嗎?
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得”,那麼夏季飲食“水果化”可取嗎?當然不可取。醫學專家指出,吃水果應適度。 從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合...
2016-04-30 -
春季養生之道 春季如何正確養生?
春季,不僅人體皮膚乾燥缺水,還會使免疫力低下,容易出現感冒、過敏等症狀。強身食療是不可缺少的,下麵小編就推薦春季解毒潤燥的湯湯水水,一起來看看吧。 滋陰潤燥:排骨 排骨富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐...
2016-04-30 -
夏季養生之道 最真實的經驗分享
入夏之時,養“心”為上,養“心”為先。馬克思所說:“一份愉快的心情勝過十劑良藥”。而且夏季氣候炎熱生機旺盛,是陽氣最旺盛的季節,夏日人的脾胃功能低下,經常感覺胃口不好,人心火也比較旺盛,所以夏季的養...
2016-06-03