-
冬季進補小心7大誤區
為了身體更加的健康,適當進補是個不錯選擇,能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究,如果進補錯誤,將會影響進補的效果,有時還會損害身體。 進補誤區一:以藥來代食 正所謂:藥補不如食補。其實...
2016-02-08 -
冬季進補的六個誤區
“白日隱寒樹,野色籠寒霧”,小寒是一年中第23個節氣,小寒時節標誌著進入一年中最冷的日子,不少人也選擇在小寒後進補。不過,中醫專家提醒,進補養生忌沒病大補和有病濫補,且應以食補為主、藥補為輔,有需...
2016-02-10 -
夏秋之交鴨肉進補正當時
現在已經開始進入八月的下旬,雖然現在的天氣依舊炎熱,但從節氣上來講,現在的時間已經算是處於夏秋之交。而在夏秋的燥熱季節,最適合吃鴨。鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。在有些地方...
2012-09-28 -
蔬果皮冬日派上大用場 去火防上火必備不能少
巧用蔬果皮幫你冬日去火1陳皮陳皮是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。陳得越久越好,一般放至隔年後才可以使用。隔年後陳皮所含的揮發油會驟減,黃酮類化合物含量會相對增加,這時陳皮的降火效果就能體現出來了。需...
2014-11-24 -
冬季6大中草藥養生進補
冬季是寒冷的季節,很多人都開始減少運動,天氣涼身體的新陳代謝也減慢了,這個時節正是補元氣的季節,那麼我們該怎麼辦呢?中醫健康養生,六大中藥 一、黃芪 補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用於自汗、...
2016-02-12 -
冬季進補必知“六戒”
寒冷冬季來臨,無疑是人們必選的進補季節,但季節進補是挺有講究的,並非只是隨便吃吃進補食材就稱其為進補,冬季進補在日常生活較為特殊,如果不掌握些禁忌,只會使得進補適得其反。 冬季進補必知“六戒”寒冷...
2017-03-06 -
冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題,紅糖不是熱量高,是增胖食品嗎?對於這個問題,小編稱,紅糖是可以減肥的,因為紅糖含有豐富的糖分,能夠燃燒體內脂肪,達到減肥的效果。那麼,紅糖怎麼吃減肥?下面...
2017-03-06 -
冬季保暖進補喝六味湯
正是春運的冬季,天氣寒冷,人們身體需要補充營養,尤其是女性,給身體補充營養讓身體充分吸收,這樣冬季依然整個精神依然散發著活力的魅力,那麼冬季吃什麼對身體大補保暖健康呢?趕快和小編一起來看看吧。 ...
2016-02-06 -
冬季進補飲食白加黑
寒冬正是進補好時節,可若一味滋補,又容易上火、燥熱難受。不妨試試“白加黑”的食物搭配,取長補短。下面就和天天養生小編一起看看吧。 白色食物是“潤燥能手”.中醫認為,白色歸於肺,食物中凡為白色者,...
2016-01-28 -
霜降時節最宜食用栗子進補
霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小...
2014-10-21 -
進補適當吃魚 四種魚最養生
青魚 青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃...
2016-01-29 -
這十種食物最適宜冬季來進補
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼這類人群冬季應該如何進補呢?可以嘗試以下10類食物,同樣收到不錯的養生效果。下面就和小...
2016-02-02 -
這種海產品防病進補效果驚人
這種海產品防病進補效果驚人說到裙帶菜,我想很多人不免一愣,不知道是何方聖物,實則裙帶菜和海帶一樣,外形好似一把葵花扇,葉片很薄,屬於海藻產品的一種。並且,其中所含的營養價值極高,素有“海中蔬菜”的美...
2016-10-28 -
夏季進補湯 白汁黃鱔
導語:今天是小暑節氣,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”的說法,小暑以後,暑熱的天氣特點更加突出,人體出汗多,消耗大,所以中醫養生強調小暑節氣要注意補充體力,解熱防暑。 民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法,...
2017-03-06 -
冬季進補吃這一物營養竟全了!
枸杞子="text-indent:2em;"> 陽氣虛弱者 時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒...
2016-10-20 -
冬日嗓子痛怎麼辦,推薦幾款養生食譜
冬季來臨,不但天氣寒冷,而且氣候乾燥,這兩種不利因素容易引發嗓子不適,經常會出現嗓子疼痛等症狀。引起這些症狀的原因很多,像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。 嗓子疼痛吃這些...
2017-03-06 -
小兒冬日咳嗽 別急於吃止咳藥
對於已經患了喉炎、氣管炎、肺炎和肺膿腫之類的疾病,咳嗽可以咳出痰液、膿液或飛沫,減少了呼吸道病原微生物及炎性因數的量,從而減輕了對呼吸道的侵害,利於恢復。 但若小兒發生劇烈頻繁的咳嗽,已影響到睡眠與...
2016-12-20 -
立冬進補飲食怎麼吃? 吃黑芝麻粥有效抗早衰
立冬食補七大推薦食譜1黑芝麻粥配料:黑芝麻25克、粳米50克。做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸後,改用文火煮成粥。功效:補益肝腎,滋養五臟。注:本方更適於中老年體質虛弱者...
2014-11-05 -
冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項
【導讀】 冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項。到了冬天,孩子的消化功能逐漸恢復了,胃口也好了起來。爸爸媽媽是不是都想趁著這個季節,給孩子好好補一補。可是,冬季進補,冬季進補 兒童飲食要注意什麼事項?...
2014-12-30 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備:屈肘後前臂撐在地上,要夾緊身體哦。收緊腹部,儘量讓腰貼向地面,別聳肩,抬起兩腿並保持彎曲,大小腿呈90°角。 2、呼氣,右腿向前伸展,同時左腿屈膝收回到90°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06