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准媽媽秋季養生的3大食譜推薦
養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙。做法1蓮藕切薄片、汆燙後備用。2紅、白蘿蔔切3公分細長條狀,用鹽醃拌至軟化。3取出蓮藕薄片滴幹水分...
2016-10-10 -
瘦瘦准媽媽在孕期該如何吃呢
瘦瘦准媽媽在孕期該如何吃呢?一般來說,我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查,並適當增肥,同時加強飲食和鍛煉,等體重達標後再懷孕。在懷孕期間,瘦孕媽媽不應該放棄營養的補充。...
2017-01-12 -
准媽媽可以練習哪些瑜伽動作
為了讓自己的身心得到最到的放鬆,練習瑜伽是最好不過了,但是瑜伽很多動作比較難,特別是准媽媽們,想練習瑜伽,這時候就要知道哪些動作比較適合自己,哪些動作是不能做的。 那下面就給准媽媽們介紹一下比較適...
2012-09-27 -
准媽媽:葉酸和Vc不可同服
身邊好多朋友逐漸都要步入准媽媽的行列,一想到要寶寶就會想到補充體內營養,尤其是葉酸,面對著現在環境的惡化誰也不敢保證自己的寶寶就一定會倖免遇難,所以葉酸是必補的,看到很多姐妹在吃斯利安葉酸片的時候總...
2011-02-17 -
肌膚保養 揭秘歷屆春晚女主持的保養秘訣
揭秘歷屆春晚女主持的保養秘訣董卿天生擁有白晰肌膚的董卿,坦言絕不會忽視後天保養的重要,“我雖然天生皮膚白晰,但依然很注重後天的保養,才有現在的成果。剛開始時不懂得防曬的重要,結果令皮膚留下不少雀斑,...
2014-02-07 -
30歲以後准媽媽護理小常識
30歲以後准媽媽護理小常識孕期檢查對於高齡產婦來說,最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒,母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是,現在隨著胎兒期診斷技術的逐步提高,醫...
2013-12-26 -
秋季准媽媽這些東西一定不要吃
秋季無聲無息就來了,秋季是個需要非常認真養生的季節,那秋季養生哪些可以吃哪些不可以吃呢?這些對於正在待產的准媽媽來說更為重要,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、火鍋 據有關部門檢驗測定,弓...
2016-09-12 -
准媽媽必學三招助產式瑜伽
跪坐調息 動作說明: 1)跪坐,腳背貼地,兩膝蓋、兩腳尖併攏,腳跟分開。 2)雙手手心向下,分別置於大腿上,上身挺直,閉眼。 3)感受呼吸,平靜思想。 運動量: 根據自己的身體情況決定運動時間,最...
2012-09-27 -
預防妊娠糖尿病 准媽媽要戒口戒酒
養生之道網導讀:預防妊娠糖尿病,准媽媽要戒口戒酒!酒精損害人體胰腺,造成血糖過高或過低,增加患糖尿病的風險。而油炸食品高熱量高油脂,其中的化學物質會損害人體控制血糖的能力。所以,懷孕後,准媽媽要戒口...
2015-09-18 -
准媽媽練孕瑜伽危險嗎?
很多人都以為孕婦就應該多休息,少運動,避免動了胎氣。醫生建議媽媽在懷孕期間適量做些溫和的運動,像孕婦瑜伽,不僅能緩解孕期不適,還能幫助順產和產後恢復,媽媽們不妨試試吧。 懷孕中、後期,多數的孕媽咪...
2012-09-27 -
准媽媽必學孕婦助產瑜伽
孕婦在懷孕期間做瑜伽,不僅可以增強肌肉張力,同時也可提高肌肉組織的柔韌度,且孕婦瑜伽的動作比較緩慢,有助於孕婦和寶寶的健康,同時可幫助孕媽順產。 1、仰臥扭轉 step1 仰臥,背部著地,左腿伸直...
2012-09-27 -
上班族男士的保養法寶
曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰 4.再以鼻吐氣,頸手腰放下,兩手慢...
2010-06-28 -
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜:具有生菜本身...
2010-07-28 -
懷孕後准媽媽不宜做的工作
繁重的體力勞動 繁重的體力勞動消耗熱量很多,增加心臟的血液輸出量,加重上班族孕婦的負擔,會影響胎兒的生長發育,甚至造成流產、早產。 頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作 長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部,...
2010-07-22 -
准媽媽治感冒的食療小偏方
俗語說得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,這兩種蔬菜在感冒初期服用,效果很好,平時多食更有好處。 准媽咪是最害怕感冒的人群之一,感冒病毒在懷孕早期會對胚胎造成傷害,若再伴有高熱,其危害更...
2010-08-03 -
無月經症產後媽媽的苦惱
對女性而言,每個月的月經造訪,一直是讓日常生活十分不便的生理現象,相信一定有人曾經偷偷許下“希望月經再也不要來”的願望吧!有些人在產後突然發生“月經不再來”的現象,心想反正孩子都生了,月經來不來都無...
2009-03-09 -
准媽媽得了牛皮癬怎麼辦
一個家庭最幸福的時刻莫過於迎接新生命之時,准媽媽在懷孕期間應該是最幸福的,同時又多了一些擔心,擔心寶寶會不會健康。但是如果准媽媽在懷孕期間患有牛皮癬,是不是比平常人還要麻煩呢,那麼准媽媽得了牛皮癬...
2016-02-18 -
提子葡萄各有營養 准媽媽怎麼吃最健康
葡萄和提子,這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的,但是其實差別是很大的,不能一概而論。作為在孕期的准媽媽來說,在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面小編就來告訴大家准媽媽吃提子還是葡萄好吧。...
2016-09-02 -
關注媽媽的駕車安全
准媽媽要注意啦,當懷孕超過5個月以後,最好不要再開車了,這是因為此時的准媽媽體重和身形都急劇膨脹,隆起的腹部距離方向盤比較近,如果此時發生碰撞,哪怕是輕微的,損傷都會比平時倍增。 一、如何系安...
2010-10-09 -
孕婦瑜伽 讓准媽媽擁有健康好身體
編者按:孕婦是最需要鍛煉的,但是,孕婦的鍛煉跟正常人又不能同等,她們必須是以柔韌性為主的,所以就可以練瑜伽,那麼,孕婦瑜伽的好處是什麼呢?有哪些瑜伽動作呢?一起看文章。 1.兩腿併攏或分開與髖...
2012-09-26
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1回答
准媽媽的疑問 孕婦拉肚子能吃油桃麼
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准媽媽的疑問 沒准生證到醫院可以直接生孩子嗎
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准媽媽的疑問 宮口還不開怎麼辦
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准媽媽的疑問 寶寶聽什麼胎教音樂
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媽媽的疑問 哪些奶粉不上火
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媽媽的疑問 寶寶能吃番茄蛋湯嗎
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媽媽的疑問 怎麼清洗奶瓶的呢
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媽媽的疑問 母乳有幾個月的營養
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媽媽的疑問 母乳性黃疸用斷奶嗎
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媽媽的疑問 寶寶一歲多了怎麼還不會走路