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居家有氧運動減肥操的訓練步驟
五一假期快到了，很多人不運動還吃很多，於是肥胖問題來了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操，讓大家在假期裡，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 有氧運動減肥操第一節： 1、首先，雙腳前後成弓步跨開，後...
2017-03-04 -
太極拳自學教程 太極拳的基本練習步驟
練習太極拳不能盲目瞎練，生活中練習太極拳一定要瞭解太極拳的基礎，這樣練習起來才不會非常吃力，也有利更好的掌握其技巧。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 太極拳的...
2017-03-05 -
經期怎麼美白 三大步驟助女人變得白嫩
月經，可以說是上天給女人獨有的恩賜，它的出現代表著女人有著做媽媽的資格，而且也是一個很好的排毒方法。雖然有些女人在來“親戚”的時候，總是疼得“哇哇直哭”，但不能否認的是經期是個美容的好時機。想要...
2016-11-17 -
家常菜 老乾媽醬爆茄子的做法步驟
家常菜——老乾媽醬爆茄子的做法步驟 1.準備好一個茄子(๑• . •๑) 2.將茄子切成小條，肉剁成肉沫。 3.(*/ω*)樓樓比較喜歡這款老乾媽…將蒜拍扁，辣椒切成段。 4.油開後，依次加入蒜蓉...
2017-03-05 -
蛋餃的做法步驟
蛋餃的做法步驟 1.雞蛋打成蛋液備用， 2.荸薺去皮切丁。將荸薺丁，清水，鹽，味精放入肉沫中攪勻做成肉餡。 3.取半圓金屬湯勺 4.將湯勺放火上熱並薄薄的打一層豬油勺入半勺蛋液滾圓 5.放入一點肉...
2017-03-05 -
做瑜伽前熱身步驟和動作
【導讀】做瑜伽前熱身步驟和動作，瑜伽前的熱身運動可以預防運動傷害，那麼做瑜伽前怎麼熱身，學習瑜伽的你知道嗎？下面為您介紹做瑜伽前熱身步驟和動作，看看吧。 做瑜伽前熱身步驟和動作 1、頭部熱身...
2015-02-04 -
夏季美味 巧克力芭菲霜淇淋蛋糕的做法步驟
夏季美味--巧克力芭菲霜淇淋蛋糕的做法步驟 1.黃油提前隔水液化，晾至室溫備用。 2.將可哥粉與低筋麵粉混合並過篩備用。 3.將2個蛋白與蛋黃分別打入兩個無水無油乾淨的攪拌盆中。 4.先打發蛋清，...
2017-03-05 -
糯米豬肉香腸黑木耳燒麥的做法步驟
糯米豬肉香腸黑木耳燒麥的做法步驟 1.糯米提前用水浸泡1晚或4小時以上，然後入蒸鍋平鋪蒸15分鐘至熟，放涼備用 2.300克麵粉加入2克鹽，倒入150克冷水揉成光滑的麵團，蓋上保鮮膜靜置30分鐘 ...
2017-03-05 -
蔓越莓杏仁牛軋糖（棉花糖版）的做法步驟
蔓越莓杏仁牛軋糖(棉花糖版)的做法步驟 1.將烤盤鋪上油紙，杏仁攤平，放入烤箱。 2.杏仁150℃烤15分鐘，注意別烤糊了，烤好後，不要拿出來，在烤箱中保溫。 3.將棉花糖和黃油倒入不粘鍋中加熱融...
2017-03-05 -
教你4大底妝步驟 讓毛孔變浮雲
彩妝是走入社會，進入社會的必備良品，有一個好的妝容才會有人看得見你，沒有好的妝容，即使你有一肚子的才華，別人也是看不見的。也許有人會覺得不以為然，不太相信，但這絕對是現在社會發展的一個動向，我也是...
2017-03-05 -
裸妝化妝技巧 簡單步驟搞定小清新妝容
現在，很多女性朋友處於禮貌和美麗的原因總是會化個妝。可是在不同場合是需要不一樣的妝容的。在正常的工作中，過於豔麗的過分妝容總是不合適的。那麼就需要畫一個清新又美麗的裸妝了!那麼裸妝有什麼基本步驟呢...
2017-03-05 -
畫眼妝的步驟，你造嗎？
現在化妝對一些mm們來說是一件很簡單的事情。可是眼妝的細緻總是很難把握。那麼較複雜細緻的眼妝對於一些化妝新手來說就是一個大問題了。想要擁有一個美麗細緻又能顯現自己美麗的眼妝，有什麼畫眼妝的步驟呢?...
2017-03-05 -
芊芊玉手該如何練就？ 學會5步驟輕鬆護理
盤點軟皮護理妙招打造嬌嫩玉指軟皮主要是指指甲與後甲溝連接的部分，可防止細菌、異物等侵入到後甲溝，對後甲溝有很好的防護作用。但是，軟皮過長過厚的話，不僅會催生手倒刺，還很有可能因其奪取了指甲生長所必需...
2014-04-29 -
清除開水器水垢的步驟
水垢問題可以藏在很多的地方，雖然我們都知道，這些水垢是日積月累才會出現的，但是對它的一個清除以及預防方法，大家還是需要注意多去認識和瞭解，下面我們就為大家詳細來介紹一下，關於開水器的一些水垢清除方...
2016-01-17 -
清除暖瓶水垢的步驟
暖瓶主要就是起到保溫的功效，可以讓我們隨時都可以喝到溫水，但是水瓶用久了，都會常有一些水垢，而這些水垢中含有的一些成分，過多的被人體攝入，對健康是會造成不良傷害的，因此日常生活當中，大家也應該注意...
2016-01-17 -
清除熱水壺水垢步驟
不知道你有沒有瞭解過，關於清除熱水壺水垢的一些方法呢？因為我們都知道在生活當中，很多的人會遇到這樣的一個狀況，而實際上水壺用久了，生有水垢也是比較常見的事情，所以對這種狀況大家也不要過於慌張，要是...
2016-01-17 -
跆拳道腰帶系法 跆拳道腰帶系法的六大步驟
跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽說過的武術，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術，如果我們仔細看的話，會發現跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨特的地方。那麼，跆拳道腰帶到底是怎樣...
2014-10-16 -
貼假睫毛的步驟
貼假睫毛的步驟都有什麼呢，對這個也是很多女性不瞭解的，很多女性為了能夠擁有一個令他人羡慕的面部，在臉上做的功夫是很多，常見就是美容，選擇一些基本的保養品，對肌膚的改善都是有著很好幫助，然後在選擇一...
2014-05-05 -
去角質的步驟
角質長時間不清除一直留在皮膚上的話會對大家的美容效果有影響，要想煥發皮膚新光彩，大家就要知道怎樣清除角質，知道清除角質的步驟是怎樣的，説明大家更好清除角質，接下來的文章內容就為大家講講去角質的步驟...
2014-05-05 -
瘦腿拉力帶的動作步驟
因為現代人，工作生活比較的忙碌，所以很多時候也沒有太多的時間鍛煉，再加上長時間的坐在辦公室，那麼身體各個部位都會容易堆積脂肪，比如說腿部就是比較容易堆積肥肉的部位，所以當然要瞭解最有效的瘦腿方法，...
2015-10-18
