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大便時，拍拍肚子可增強“腸動力”
定時排便是很好的養生習慣。很多人早晨起床後都會排便，養成習慣後，不但排便順暢，身體的毒素也會及時排出，有美容養顏的作用。現代人有便秘問題的越來越多，不僅僅是腸胃功能衰弱的老人，在年輕人中，因為一些不...
2015-12-02 -
太極：從傳統文化中汲取免疫力提升的動力
提到太極拳，我們都會想到太極宗師張三豐，張三豐的武功是不是真的沒有人知道，但他的長壽是真的。為什麼他能如此高夀呢？我想這跟他常打太極拳是脫不了關係的。在醫學和科技發達的今天，美國加州大學的麥可，歐文...
2015-12-13 -
讓食物為免疫系統提供源源不斷的動力
食物是免疫系統與各種病原體作持久戰所需的動力源泉。但是，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。如果我們只吃特定的食物，很容易營養不良，從而導致免疫力低下。所以，均衡飲食是必要且必...
2015-12-13 -
營養全面，不挑食，給足腸胃動力
人體的生命活動需要各種營養素來維持，單靠一種或幾種食物不能提供人體所需的全部營養素， 而且某些營養素攝入不足時，也會引起胃腸道疾病。 食物主要分為五大類。動物性食物，比如肉、蛋、魚、禽、奶等，...
2016-01-07 -
睡前進食，腸胃負擔重
人們要儘量避免睡前吃東西。因為胃黏膜上皮細胞再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內就不能很好地休息和調整，胃黏膜的再生和修復就不能順利進行。吃過夜宵再睡覺...
2016-01-07 -
生命在於運動 運動是青少年安全增高的動力
眾所周知“生命在於運動”運動可以促進食欲。生活水準的提高、飲食的多樣性反而使很多青少年出現挑食、偏食、食欲不佳的現象。而運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食欲，糾...
2016-04-29 -
腎虛怎麼調理 六種定制食物讓男人動力十足
男人是這個社會的主力軍，他們所需要承擔的壓力和責任也要比女人多得多。作為一個家庭的頂樑柱，男人要站直不能趴下。作為男人的背後的支柱，女性朋友們要做好“後勤保障”工作，在飲食方面多為男人著想，這樣男人...
2016-05-01 -
男人腎虛吃什麼好 六定制食物讓男人動力十足
男人是這個社會的主力軍，他們所需要承擔的壓力和責任也要比女人多得多。作為一個家庭的頂樑柱，男人要站直不能趴下。作為男人的背後的支柱，女性朋友們要做好“後勤保障”工作，在飲食方面多為男人著想，這樣男人...
2016-05-01 -
色彩心理學 前進色和後退色
膨脹色可以使物體的視覺效果變大，而收縮色可以使物體的視覺效果變小。你知道嗎，顏色還有另外一種效果。有的顏色看起來向上凸出，而有的顏色看起來向下凹陷，其中顯得凸出的顏色被稱為前進色，而顯得凹陷的顏色被...
2016-05-01 -
打呼嚕的原因 女性打呼嚕小心提前進入更年期
女性打呼嚕，小心提前衰老！這是什麼原因造成的呢？有哪些科學依據？經研究表明，部分女性打呼嚕患者比男性還要嚴重。那麼為什麼女性打呼嚕，容易提前衰老呢？下面小編整理了一些資料，讓你知道打呼嚕有哪些危害？...
2016-05-01 -
中醫介紹三個按摩位置 保護腸胃健康增添動力
導語：許多人常常覺得胃不舒服，中醫認為這是胃氣不足的表現，運用按摩法能緩解症狀。下面小編教你幾招能緩解腸胃問題的按摩法。 按捏脊椎法： 這個方法或許要請旁人幫忙才能進行，是從尾脊骨一直按捏到...
2016-05-27 -
腳是“第二心臟” 學腳底養生法為您健康添動力
中醫腳底按摩養生方法 一、敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液迴圈，可使內臟功能得以增強，儘快恢復精力。 正確的敲擊法是以腳掌為...
2016-05-27 -
跑步前基礎動作怎麼做 跑步運動力量是基礎
“運動前要熱身”是不需要再普及的道理了，跑步更是如此，只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入正確跑步當中。那麼跑前我們該做那些熱身運動呢？請跟小編來。1.頭部運動頸部肌肉的伸展...
2016-08-02 -
能消化胃腸道動力障礙的食物
人們身體上要是患上了某種疾病，往往都會出現在一些病症。胃腸疾病同樣是這樣的，消化不良就是我們常見的一種症狀，它的出現往往預示著我們的胃腸可能是出現了這樣或那樣的問題。所以消化不良的症狀我們不通融忽視...
2016-08-06 -
愛的鼓勵，是老人最大的動力
家裡有癱瘓的老人，對於家庭成員來說，無疑是很辛苦的，因為老人的衣食住行都需要家人小心照顧護理。那麼如何照顧家裡癱瘓的老人呢？如何照顧家裡癱瘓的老人 精神安慰很重要1、大家平時工作都很忙碌，沒可能一天...
2016-08-30
