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讓食物為免疫系統提供源源不斷的動力

食物是免疫系統與各種病原體作持久戰所需的動力源泉。 但是, 除母乳外, 任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。 如果我們只吃特定的食物, 很容易營養不良, 從而導致免疫力低下。 所以, 均衡飲食是必要且必需的。 日常最好進食種類齊全、數量充足和比例適當的混合食物, 並且多攝入可提升免疫力的食物, 以此為免疫系統提供充足的動力。

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