-
開懷大笑 簡單易做的十一種心理減壓方法
簡單易做的十一種心理減壓方法: 1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式,不僅有助於緩解壓力,還可使...
2011-03-31 -
清明時節外出掃墓 如何做好戶外保健
清明祭祖蚊蟲叮咬如何用藥?春季天氣潮濕,易滋生蚊蟲,春季出遊時需要注意,少到野外雜草多的地方。不慎被蚊蟲叮咬該如何用藥呢?蟲咬皮炎蟲咬皮炎是指昆蟲叮咬皮膚而引起的炎症性皮膚病,主要由蚊蟲、白蛉、跳蚤...
2015-05-13 -
外出聚餐八大誤區
又到了歲末,同事、朋友、同學的聚餐 誤區一:餐前先喝甜飲料 不知何時開始,各種甜飲料成了客人落座之後必不可少的選擇。特別是兒童,不能飲酒,家長便會縱容他們喝可樂雪碧等飲料。然而,碳酸飲料不僅營...
2015-12-23 -
邊旅遊邊健身保持精力
旅遊不僅能領略江山壯美,還能健壯體魄。但由於生活環境的改變和體力上的付出,旅遊時人們通常會有腰酸背痛及手腳麻木的感覺。為此,健身專家創編了一套消除旅途疲勞操。它簡單易學,不擇場合,效果顯著。做時...
2010-10-12 -
十一月順時養生:早臥晚起,保護陽氣
11月是冬天正式來臨的時候,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。 天氣特點:   “立冬”是冬季的第一個節氣。進入這一時節,天地萬物的活動都趨向休止,準備蟄伏過冬。冬季到...
2017-03-05 -
除夕外出就餐減肥六妙招
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會,所以一任的放縱自己好吃好喝,不要以為這是再所難免。1、少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像...
2017-03-05 -
冬季旅遊的7個注意事項
冬季是銀裝素裹的童話世界,吸引著很多遊客的目光。但是嚴寒的氣候卻是很多人望而卻步。其實只要多瞭解一些冬季旅遊的注意事項,做到又計畫的就可以了! 冬季旅遊的注意事項 1、備齊防寒的衣物:北方...
2016-01-08 -
秋季遠端旅遊需要注意什麼
眼下正是秋高氣爽的季節,也是適合舒適安逸的旅遊時節,市民此時出遊,除了注意慎重選擇旅行社、簽訂合同、購買保險等情況外,還應注意什麼呢? 秋季遠端旅遊需要注意什麼 1、秋季旅遊,安全第一。秋...
2015-09-16 -
端午小長假的幾個旅遊保健常識
再過不見就是一年一度的端午節,端午小長假許多人選擇外出旅遊,但在以往一些外出旅遊的人中,由於行前準備不充分或旅途中身體不適,往往感受不到旅遊的樂趣,還白白浪費了一個假期,在此,專家為您提供了幾...
2015-06-01 -
夏季旅遊保健要注意哪些事項
夏季,是人們外出旅遊的好季節,在旅遊中,應注意哪些事項呢? 首先從著裝上講,一般人的心理,外出時願意穿上新衣、新鞋,以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們,外出旅遊穿著上首先要...
2015-05-12 -
五一旅遊的幾個注意事項
五一小長假快要來臨了,你是否已經開始打點長假出遊的行裝了?除了要帶上必需的日常用品,還要記得帶上出遊“寶典”,因為出門在外,有時會出現各種問題,如何讓自己的旅途減去很多的煩惱,增加一份安全的保...
2015-04-09 -
春季旅遊出行的幾個錦囊妙計
一年之際在於春,許多家庭已做好外出遊玩的計畫,萬事具備,只欠東風。但乘車勞累、異地氣候的差異以及食宿不規律等很容易給人體帶來健康隱患。 錦囊一:戴口罩呼吸道防傳染病 注意佩戴口罩,儘量減少在...
2015-02-13 -
春節旅遊保健要注意哪些事項
一要量力而行 不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀,應儘早休息,切忌勉強。 二要穿戴適當 春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防...
2015-02-09 -
旅遊保健有什麼好處
旅遊的好處 1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮 人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人群的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法...
2014-11-14 -
旅遊之前要做好什麼準備
旅遊前事項準備 1、體檢 很多的疾病的話都是會光靠自我的感覺的話那麼的話就是會使是很難早發現的,那麼的話也就是只有一些的定期的去醫院進行很好的健康的檢查的,那麼的話才是能夠早期的被發現的,...
2014-11-12 -
冬季旅遊好處和注意事項
1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮 人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人群的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中...
2014-11-07 -
旅遊中的飲食衛生小常識
(1)注意飲水衛生。 一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代替水。 (2)瓜果一...
2014-04-29 -
五一旅遊防曬小常識
五一假期馬上就到了,很多人會選擇出門旅遊,但是天氣越來越熱,皮膚整天暴露在太陽底下,勢必會造成很大傷害,這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻,帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披...
2014-04-29 -
五一旅遊休閒保健大全
前往五一休閒都市春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無雲或少雲,風速小,氣溫15℃~20℃。但是,“春天孩兒臉,一天變三變”,特別是遠途旅行,很難選准外出的時間都是好天氣,...
2014-04-23 -
老年人旅遊要量力而行
快樂達觀足保持身心健康的必要條件。對於老年人來說適度的旅陳可創造無窮的樂趣;但老年人各種生理機能受到一定限制,體力和對環境的適應能力均不如年輕人,加上多數老年人患有不同程度的病症,旅遊中應加倍注...
2013-02-18