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正確發洩 簡單易做的十一種心理減壓方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式,不僅有助於緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。 4...
2010-12-30 -
抗擊抑鬱症的十一療法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個...
2011-01-04 -
長假回家攻略:6句話婆婆把你當親閨女
無論你是高素質的婆婆,還是沒文化、霸道、小心眼的婆婆,都離不開家常話。而家常話最容易溝通和交流,所以,和婆婆相處得哄著婆婆,得用最平常的家常話哄著。 1、您看上去還是很年輕的 其實,這句話對每...
2012-10-09 -
盤點小兒咳嗽的五十一種食療
1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽 蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、薑、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 2、紅糖姜棗...
2010-12-02 -
十一個妙招幫加班族職場減壓
職場壓力是每個職場人都不能否認的,尤其是對於加班族而言。如何進行職場減壓就成為每個職場人士的必修課。 1、儘量別加班 事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。 2、充足睡眠...
2011-02-23 -
糖尿病患者十一出行必備指南
1、血糖儀 因為在外出時,不論是飲食、活動、情緒都和日常生活有所不同。所以糖友們必須要隨時掌握自己的血糖狀況,然後根據自身情況來控制藥物藥量、調節自己的飲食和運動。 2、日常藥物 如果是...
2015-09-06 -
擺脫崩潰的狀態 十一條妙計釋放職場壓力
身為職場中人,免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力,身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話,你的生活會過得很痛苦,甚至會使自己面臨瀕...
2011-04-14 -
支招 緩解女性經期不適的十一個食療妙方
煮雞蛋�月一次的生理反應讓很多女性痛苦不堪,怎樣緩解這種難忍的痛呢?中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱四個證型。中醫提出緩解女性痛經的11食療法。 ...
2016-06-08 -
白領十一招盛夏提神防困倦
夏季容易困倦,特別是午餐過後,辦公室空調的涼風很容易讓人沉沉昏睡。如此一來,辦公效率也不高。小編推薦給你11招,運動,飲食加小部分環境改變,讓你有效解困防疲倦。 坐在辦公室裡,一到中午時分就不...
2011-05-31 -
養生 上班族長假如何補覺
上班族養生:長假如何補覺?睡不著?睡不好?睡不夠?這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同,上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的,但如果不及時化解危機,就可能導致積重難返。...
2011-07-18 -
緩解眼睛疲勞 給眼睛放個中長假
給眼睛放“中長假” 儘管操作電腦的人一旦集中精神盯著螢幕,就很難停手,但專家認為,可以通過一些小辦法強制給眼睛放“中長假”:比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙,儘量遠眺放鬆,或用雙手輕輕按...
2014-04-08 -
兩歲十一個月寶寶餵養重點
兩歲十一個月寶寶餵養重點是怎樣的呢?第一次當媽媽的你一定很想知道幼兒的營養需要吧。別著急,今天小編就來為你科普兩歲十一個月寶寶餵養重點,別錯過了哦。 兩歲十一個月寶寶餵養重點 要防止垃圾食品對寶寶...
2013-12-17 -
兩歲十一個月寶寶爸媽學堂:寶寶為何自言自語
兩歲十一個月寶寶自言自語怎麼辦?細心的家長會發現幼兒出現自言自語的現象,這是否是自閉症的前兆呢?有什麼方法可以解決孩子自言自語的習慣呢?今天小編就來出出招。 兩歲十一個月寶寶自言自語怎麼辦 不要給...
2013-12-17 -
兩歲十一個月寶寶生長發育標準
孩子的成長發育總是牽動著家長的心,幼兒的發育是否達標呢?這一定是很多爸爸媽媽都會考慮的問題。那麼,下面小編就為爸爸媽媽帶來兩歲十一個月寶寶生長發育標準,快來看看吧。 兩歲十一個月寶寶生長發育標準 ...
2013-12-16 -
一歲十一個月寶寶生長發育標準
還有一個月寶寶就滿兩周歲啦,在這個時候,幼兒生長發育有哪些指標呢?下面小編就帶大家一起瞭解一歲十一個月寶寶生長發育標準,千萬別錯過了哦。 一歲十一個月寶寶生長發育標準 男童:體重9.5~15.0k...
2013-12-16 -
一歲十一個月寶寶餵養重點
一歲十一個月寶寶餵養重點對於幼兒的成長發育來說是至關重要的,孩子的飲食逐漸已經和成年人類似了。不過,媽媽還是要多注意,防止不恰當的餵養影響到孩子的健康。 一歲十一個月寶寶餵養重點 近2歲的寶寶,谷...
2013-12-16 -
一歲十一個月寶寶護理重點:幼兒不睡覺怎麼辦
一歲十一個月寶寶護理重點有很多是需要媽媽特別注意的,其中不可忽視的就是幼兒睡眠。很多家長會發現幼兒在晚上不睡覺,這是為什麼呢?要如何應對呢? 一歲十一個月寶寶晚上不睡覺的原因 年幼的孩子對外間事物...
2013-11-25 -
十一種情況不能吃辣食
辣椒富含維生素C,居蔬菜之首位,吃辣可以增強食欲,促進消化。在日常菜譜中加入一點辣椒,對身體的健康大有益處。但是,你如果出現下面十一種情況,請不要碰辣椒,以防惹“火”上身。 一,患有心腦血管疾...
2010-08-27 -
寶寶十一個月吃什麼好?推薦11款食譜
寶寶長到十一個月大,可以吃得更豐富,已經可以吃各種蔬菜,肉類,蛋類,豆製品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了,不利於寶寶發育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。下面推薦一些適合十一個月寶...
2014-10-15 -
飲食專家推薦十一種抗癌食物
生活中有很多食物是具有抗癌效果,飲食專家推薦十一種抗癌食物供大家參考。 1、洋蔥和大蒜 洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌,可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃...
2011-04-08