夏季容易困倦， 特別是午餐過後， 辦公室空調的涼風很容易讓人沉沉昏睡。 如此一來， 辦公效率也不高。 小編推薦給你11招， 運動， 飲食加小部分環境改變， 讓你有效解困防疲倦。
坐在辦公室裡， 一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。 當然， 最棒的解決方式是小盹一下， 但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”， 該如何讓自己提振精神， 避開昏睡高峰期呢？白領一族解乏提神的十一大竅門今天隆重揭曉， 午後之所以容易打瞌睡， 是因為血液集中到消化器官， 或者是因為空調不佳、溫度偏高等， 腦中的氧氣供應不足，
1.利用茶和咖啡
昏頭昏腦時， 最簡單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 這些飲料提神醒腦。 趁著清醒， 趕緊投入工作， 但要注意茶杯不要亂放， 否則一走神， 便會灑得鋪天蓋地。
2.香氛飾品或者幹花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。 經常在辦公室放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花， 不僅使單調的辦公環境得到點綴， 也會讓你不再昏昏欲睡。 在精神不振的時候， 聞一聞， 立刻會感到神清氣爽， 辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。 心情舒暢， 自然精神煥發。
3.做運動
辦公室中三分動七分靜最適宜。
4.調溫度
有時候室溫也是個很重要的因素。 現代的辦公條件， 空調總是將溫度變得很溫暖。 這樣的溫度讓人很舒服， 卻免不了昏昏欲睡。 唯一的辦法是降溫， 開窗透氣， 外來的新鮮空氣可能一下子給你注入精神和活力。
5.嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖， 有助於提神醒腦。 口氣清新， 也有助於改善人際關係， 多說說話， 自然也就不會犯困。 不過， 吃口香糖得注意環保， 將口膠棄置指定地點。
6.去洗手間
如果你實在克制不住地犯困， 也沒有別的辦法可以止住， 倒不如索性去一趟洗手間。
7.想心事
回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事， 也許會開心， 也許會難過， 但無論如何， 你不會犯困了。 關鍵的一點， 你千萬不可沉浸其中， 儘量不要去想那些煩心勞神的事。 同時要注意， 不要讓別人發現你變幻的表情。
8.打電話
打私人電話本來並不允許， 但其實這是最屢禁不止的事， 每間辦公室都會有人拿著電話。 所以掌握好時機和技巧， 找幾個朋友聊聊天， 或者給心愛的人打個慰問電話都可以。 只是時間不宜過長， 待到困勁一過， 就得馬上加倍努力工作。
9.找經理
找經理， 當然不是要你向他報告你犯困了。 你不妨找一些無傷大雅的事去“煩”他一下， 比如向他問個電話什麼的。 要去見經理的人總是會振作精神， 不會萎靡不振， 也許不知不覺就把你的精神狀態變好了。
10.去聊天
精神不好的時候， 可以就近在辦公室裡找個人說說話。 但是， 說話聊天也許會給你帶來負面作用， 所以找誰聊， 怎麼聊， 而且又要有助於提神， 這就成為關鍵。 除了找經理， 還可以找你在辦公室裡比較要好的同事問一些有關工作的事務， 既無傷面子， 又讓別人抓不住工作偷懶的把柄。 其實， 犯困只是一個信號。 若是並非一些特殊原因， 比如熬夜、加班或者較大的情緒波動和健康原因所致， 那麼你應該反省一下自己是否喜歡這份工作。
