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醒腦提神-四肢部按摩

按摩重點:1、魚際穴2、手部腹腔神經叢反射區 3、 湧泉穴 4、足部大腦反射區

1、用拇指揉按魚際穴1〜3分鐘, 以感覺壓痛為宜。 按摩此穴可增強脾胃功能, 促進人體氣血循行, 消除昏沉欲睡症狀。

2、拇指揉推手部腹腔神經叢反射區3〜5分鐘, 以局部發熱為宜。 此法能加速腹部氣血循環及水分代謝, 調節脾胃功能, 改善睡眠, 消除困乏。

3、用小魚際擦法擦湧泉穴50次, 以透熱為度。 刺激湧泉穴, 通過經絡的傳遞作用,

可增強腎臟功能, 調節內分泌與神經系統, 從而提神醒腦。

4、拇指按揉足部大腦反射區3〜5分鐘, 力度可稍大。 此法能集中注意力, 改善頭面部的血液迴圈, 默面色紅潤、 頭腦清醒、記憶力加強。

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