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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
壓力大容易健忘? 白領提高記憶力的小秘方
方法步驟: 01 年輕人健忘多因壓力大 焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候,都會引起記憶減退。年輕人健忘大多數是由於壓力過大引起的,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,從而使得人容易健忘,另外,過度...
2016-12-02 -
白領炎熱夏季防困倦提神全攻略
一組小動作喚醒夢遊辦公族 握拳:雙手握拳,然後從小指開始,逐漸將手指伸展,依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後,要用力伸展手指。從小指開始,內收握拳,順序依舊是...
2011-03-10 -
上班族養生 夏季白領的提神微運動
炎熱的夏季來了,經常會導致人們感到疲憊犯困,現在白領們又覺得工作很忙,沒有時間來運動來消除困意。今天小編就為大家介紹一些在辦公室就能進行的微運動,一起來學一學吧。 1、超級有效的解乏方法——延...
2014-07-23 -
白領女性5種提神醒腦草藥茶
時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。熏衣草檸檬茶、冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、菊花人參茶、薄荷菊花茶這5種草藥茶是白領女性提神醒腦的好飲品。 茶一直被認為是提神的首選,也許你僅僅局限於簡單的綠茶...
2011-05-12 -
白領養生七招排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-10 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
提神的方法 白領一族絕對值得一看
坐在辦公室裡,一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?白領一族解乏提神的十一大竅門今天...
2011-05-19 -
白領十一招盛夏提神防困倦
夏季容易困倦,特別是午餐過後,辦公室空調的涼風很容易讓人沉沉昏睡。如此一來,辦公效率也不高。小編推薦給你11招,運動,飲食加小部分環境改變,讓你有效解困防疲倦。 坐在辦公室裡,一到中午時分就不...
2011-05-31 -
白領養生5招 舒體提神排毒素
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-06-03 -
白領夏季吃七種食物提神
炎熱的天氣往往讓人精神犯困,如何讓自己在夏季精神抖擻呢?那麼在夏季多吃這7種防犯困的食物。方法1:吃香蕉、橘子等含鉀食物夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關,天熱人就容易多汗,汗水中除了有鈉元素,還有鉀元...
2013-08-25 -
熬夜喝咖啡提神?白領一族熬夜飲食有4個禁忌
大家都知道熬夜對身體不好,經常熬夜會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象,還可導致疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。可是有些人因為工作需要不得不熬...
2017-03-23 -
白領疲勞打瞌睡 4款提神飲品讓你精神抖擻
長期高度集中精神進行工作與學習,大腦的運行速度有可能受到影響,會產生倦意,想打瞌睡等問題,為了保證學習工作能有效地進行下去,要找些能提神醒腦的方法,而這些方法你又瞭解嗎?下面請來一起瞭解怎麼做才能有...
2014-08-18 -
白領應酬後如何解酒?3秘方提神不頭暈
現代生活中,工作或聚會總會與酒打交道,不會飲酒不能作為不喝酒的理由,那麼怎麼才能有效地醒酒不耽誤工作、不讓家人擔心呢?其實日常生活中,很多水果蔬菜都有醒酒解酒的作用的,在飲酒的過程中,吃些水果能醒酒...
2014-10-29 -
白領提神有哪些方法?
坐在辦公室裡,一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?白領一族解乏提神的十一大竅門今天...
2011-05-23 -
白領女性最靠譜的提神方法
沒有女人不疼惜自己的肌膚,然而對很多上班族來說,嬌嫩的皮膚卻不得不終日忍受電腦的輻射,有時回家還要面對油煙的折磨。其實,每天只要睡前抽出半小時,就能留給肌膚一整晚的恢復,還你一天的好面色。 1...
2012-02-05 -
9款飲品助白領提升腦力
1、石榴汁。 石榴中富含多種獨特的抗氧化劑,有助於提高認知和記憶。 2、漿果果汁。 黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接,預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善...
2014-10-31 -
夏季白領如何消除疲勞 簡單瑜伽動作幫你提神
現在的白領坐在辦公桌前,目光凝視著電腦工作,時間久了身體就會變得僵硬,起初你只覺得是有點累、發困,但事實是長期下來會造成肌肉勞損,僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力,這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環,...
2016-04-28 -
花茶配方 白領必備的提神美容花茶
女人品茶,最好是在閒情逸致的下午,不僅僅是品一種心情,更是品一種韻致。下面8種花茶的配方是非常適合上班族喝的,不過需要我們注意的是,每一種花茶的作用和功效都是不一樣的,所以上班族喝的時候,要根據自己...
2016-04-30 -
上班族如何提神 白領解乏提神的七大方法
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1、...
2016-05-01