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小體操教你增高
增高的運動,增高體操怎麼做,可以有效增高嗎?來看看小編為大家介紹下魯斯塔姆·艾哈邁托夫的情況,他很想成為一名出色的跳高運動員。可他的個頭又太不爭氣,從14歲起幾乎就不再長個,到了16歲身高只有1....
2012-10-09 -
背部疼痛怎麼辦?養生小體操幫你消疼痛
腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因很多,絕大多數的原因已經知道,但仍有少數病因尚未明確。常見的病因可概括為四大類: ①由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起...
2012-10-08 -
小體操防治頸椎病
第一句話——你拍一,我拍一,一直拍到七十七 右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,馬上血液迴圈就好。(注:這個...
2012-09-10 -
健康小體操 拯救你的腰椎
一、拯救頸椎、腰椎看過來: 1、“米字”操。頭中立位,前屈至極限,回復到中立位;後伸至極限,回復到中立位;左旋至極限,回復到中立位;右旋至極限,回復到中立位;左側屈至極限,回復到中立位;右側屈至...
2012-08-28 -
遠離疲勞為健康護航 3招辦公室小體操
大多數辦公室白領怨聲載道:辦公室坐一天下來,腰酸不說,腹部上的肉,一天比一天多。雖然光鮮亮麗的出入高級寫字樓,但是背後的辛酸只有自己知道。 第一招:振奮精神 症候群:頭天熬夜趕文案,一早又趕來...
2012-07-24 -
15分鐘簡單小體操讓你10天瘦下來
相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信,那就試試下面的伸展運動。 面檣壁站立,右腳前左腳後,右腳跟應放在左腳腳趾前30~45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲,左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推,直到小腿或...
2012-07-20 -
白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說,他們每天就做辦公,還要忍受電腦帶來的輻射,長期久坐容易讓腰背、肩膀痛,所以這時候我們應該有效的進行緩解,為避免過度疲勞,從而出現頸椎等疾病,那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛...
2016-03-18 -
降血脂小幫手—香菇油菜
傳統的食材教您做出有營養的菜肴。本期的主打菜香菇油菜是以香菇和油菜為主要食材的家常菜,色香味俱全,營養價值豐富,而且容易上手。香菇油菜還具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便的作用。油菜為低脂肪蔬菜,且...
2017-03-08 -
什麼小體操可預防滑鼠手
滑鼠手影響現代人手腕健康的骨科疾病。對於白領來說,不妨試下下面的小體操讓你遠離滑鼠手的困擾。 現代人常對著電腦敲打鍵盤、移動滑鼠,日積月累會感到手發麻,這個就是醫生常說的“腕管綜合征”,俗稱“...
2013-08-12 -
降血脂小偏方 吃這些有效降血脂
血脂太高就會導致高血壓、冠心病以及肝部功能受損等等的病症。我們只有在平時注意科學飲食,才能夠有效避免血脂太高的問題。那麼,我們應該怎樣降血脂呢?降血脂有什麼好用的偏方?趕緊來看看吧! 降血脂藥...
2015-12-09 -
保健新品:磷脂大豆異黃酮
衰老是一種自然規律,隨著時光的流逝,每個人身上都會留下衰老的痕跡,比如皮膚失去水分、皮膚乾燥、皺紋產生、色素沉著、記憶力減退、頭髮脫落、抵抗力下降等等衰老現象逐漸出現。雖然每個人都無法抗拒衰老...
2009-08-05 -
睡前3種刮油方法 “吸”光油脂小腹立瘦
肥胖給我們帶來的不僅僅是外表上的不美麗,更多是健康上的危害。我們都知道肥胖源自於食入過多的熱量,而熱量的來源是食物,食物所提供熱量遠遠超過我們身體所需,從而造成肥胖的產生。尤其晚上身體運動量少,...
2015-11-19 -
椅子上的小體操 8招緩解辦公室綜合症
經常久坐在辦公室裡,很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態,若長期坐視不理,很容易會引起肩周炎等疾病,此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作,幫你緩解肌肉疼痛,對抗辦公室綜合症。 一、頸部體位法 做...
2011-05-27 -
小體操塑造模特般小腿 一日瘦腿運動計畫
羡慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上,只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米,就是線條美麗的腿了!就像現在流行塑身而不...
2011-04-06 -
五個燃脂小動作 OL老闆眼皮底減肥耍心機
忙碌的工作讓我們的生活變的枯燥,吃完午餐坐在椅子上享受飽足後的快感,成了一件愜意的事情。可就是在這時候,肥胖很可能悄悄潛入哦!別擔心,只要一套小小的動作坐下來,就能讓你多餘的脂肪燃燒起來。 1...
2011-09-22 -
8個消脂小竅門 讓你輕鬆減肥
很多朋友都認為減肥難,其實,只要大家認真注意生活中的小細節,減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變為多活動可能非常重要,而大多數人沒有意識到一個小小的改變就可能會收穫明顯的減...
2016-08-31 -
抗心磷脂抗體陽性 小心流產
抗心磷脂抗體檢測並非僅限於婦科,在其他疾病的診斷中,也常常做抗心磷脂抗體檢測。 參考值 ACA-IgG-BI 抗心磷脂抗體(ACA)檢測ACA為一組迴圈IgG.IgM.IgA類自身抗體,其中...
2011-05-26 -
久坐易腰疼 養生小體操消除疼痛
人們普遍認為,椎間盤突出或滑脫,自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明,椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說,在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對此...
2012-10-29 -
清脂小炒的做法
小的時候,媽媽在身邊,我們覺得做菜很簡單。長大後,我們獨自在外闖蕩,發現做菜真的好難。但是長期在外面就餐,真的很不健康。所以,為自己也為家人,你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做清脂小...
2016-10-25 -
抗磷脂抗體陽性的紅斑狼瘡預防流產治療
抗磷脂抗體在系統性紅斑狼瘡患者心瓣膜病變中起促進作用,抗磷脂抗體陽性的患者,妊娠期易發生反復流產、早產或宮內死胎,也容易合併一些妊娠期併發症如妊娠期高血壓等。 紅斑狼瘡患者在妊娠期間,應進行相關...
2012-10-18
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3回答
子宮肌瘤患都可以吃深海魚油和卵磷脂嗎?
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3回答
前列腺卵磷脂小體偏低