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10條對策 夜宵照吃不會肥
大家都喜歡吃夜宵,想吃甜食,想吃點煎炸食物……但這一切的一切都會讓人擔心會發胖,下面給大家介紹夜宵照吃不發胖的10條對策。 對策1 想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉,...
2011-12-15 -
來自夜宵的美味,它正在慢慢侵害你
海螺現代經濟和運輸的發達給我們生活帶來很多便捷,海鮮也不再是稀奇食物,很多人都會在夜宵時候點上一盤海螺,而海螺的食用並沒有我們想像中那麼安全。 1海螺後半截不能食用 海螺的後半截不宜食...
2016-07-28 -
三種最爽夜宵搭配,讓你付出慘痛代價!
現在的年輕人尤其是在南方生活的年輕人,有吃夜宵的習慣。在南方的很多城市,你會看到這麼一種景象,沿街的大排檔,成片的燒烤攤,燈火通明的夜宵店,成為了當地夜晚的特色景觀。約上三兩好友聚在一起,大為愜意...
2016-02-22 -
減肥夜宵推薦
夜宵是一種習慣,對有些人加班麗人夜宵是補充能量的身體需要,瘦身夜宵是最佳的選擇,除非你不想保持好身材了。 紅豆粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便秘,幫助清除下身脂肪。 ...
2010-03-23 -
夜宵就吃三大食物 健康又營養
1、番茄 在番茄中含有大量的膳食纖維,這種物質能夠幫助腸道中的益生菌生長),除此之外番茄中還含有豐富的果膠,它們都能夠填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,幫助你在睡...
2017-03-14 -
“飽肚又不肥”的美味夜宵
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果吃晚飯與睡覺時間相隔超過四小時,可以在10點至11點鐘左右吃點夜宵,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。營養...
2010-05-28 -
夜宵花生+肉小心脂肪超標
幾個小菜加點烤串,恐怕是廣大男士最為熟悉的夜宵“模式”了。而許多人喜歡把花生、毛豆當小菜,加烤肉串吃,覺得烤肉脂肪含量高,可以通過花生毛豆這樣的“素食”來中和,絕對符合葷素搭配的原則。其實,事實剛...
2009-10-14 -
熬夜不傷身,如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了,淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻,這個時候吃點夜宵,補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人,胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
三類食物,最宜當夜宵食用!
許多加班到很晚,或是有熬夜習慣的夜貓子們,都是非常喜歡在夜晚吃夜宵的。吃夜宵並非是一種健康飲食習慣,夜宵吃的不得當不僅影響身體消化系統,更會給夜晚睡眠帶來阻礙。但是,有些食物也是適宜當夜宵來食用的...
2016-01-28 -
減肥食譜 4款夜宵讓你瘦不下來
很多美眉想要減肥卻不想挨餓,今天小編就為大家推薦一些減肥食譜來幫助大家減肥,還有一些讓你瘦不下來的夜宵大家也要警惕哦! 健康減肥食譜: 一、幹煸苦瓜青椒 材料:苦瓜400克、小青椒100克...
2013-04-01 -
夜宵:為腸胃減負
現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵、看球賽,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪。” 油膩的羊肉串...
2009-08-18 -
熬夜看球傷腸胃 5款夜宵調理五臟
世界盃對於球迷來說可謂是狂歡的日子,在這段時間裡,很多球迷都會熬夜觀察足球,熬夜期間難免會通宵吃喝,時間一長腸胃會有很多不適出現。那麼,熬夜看球腸胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫,進行飲食調養...
2014-06-30 -
吃多了夜宵會不會胃癌
不同地區胃癌的發病率是不一樣的,比如在一些西方國家,由於他們注意身體的保養,有健康的飲食習慣,所以胃癌的發病率也比較低,而與之相反的是,我們國家很多年輕人都開始出現胃癌的早期症狀,年輕人應該多關注...
2016-08-24 -
美麗女人的夜宵攻略
夜宵是一種習慣,對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,個中“訣竅”不可不知。 夜間吃東西更易發胖 常吃夜宵對人體的腸...
2012-10-25 -
輕鬆斷掉寶寶吃夜奶的四個步驟
有些寶寶有吃夜奶的習慣,不讓寶寶吃的話,媽媽擔心寶寶會餓著,影響生長發育;如果讓寶寶吃夜奶,寶寶兩三個小時吃一次又讓媽媽吃不消,到底該怎麼辦?其實夜裡,人體所有的生理機能減退,寶寶喝數次夜奶,容易...
2012-05-02 -
夜宵選對食物才是最重要的!
很多人疲勞地加班,如果非要晚睡不可,夜宵的問題還是可以解決的,那就是“提前吃”。 一些女性選擇用水果當夜宵,可惜水果往往攔不住餓,吃了還是不滿足。其實,水果是很健康的夜宵,只是吃的時間錯了...
2015-12-07 -
健康水果這樣吃 夜宵吃桂圓安神
水果在人們的生活中必不可少,水果能為人們的身體提供很多必要的元素,因此很多人認為水果吃的越多越好,然其實事實並非如此,要健康就要合理搭配水果的進食,當然水果的進食時間和進食品種也會在很大程度上影響著...
2013-05-07 -
不可當夜宵食用的五種食物
1、甜食 晚上吃甜食可謂是減肥大忌,如果在睡前吃甜食,那麼原本可以被消耗的能量會因為人體轉入睡眠無法消耗進而變為脂肪儲存起來。另外,睡前吃甜食血糖值會升高,若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神...
2013-02-18 -
菊花茶凝神靜氣 夜宵飽肚不長肉的六種秘食
哪些食物在睡前吃不僅不發胖,還會有益健康呢?小編告訴你。 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不...
2012-06-06 -
夜宵吃多了會得脂肪肝
睡前餓了,來點夜宵,這是晚睡族常幹的事,其實,這是一種很不好的習慣,夜宵吃多了會導致脂肪肝的出現。 夜宵增加了脂肪肝的可能性 吃的多了,消耗少,自然容易出現肥胖,但因為宵夜後沒有身體活動而...
2014-04-29