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明智選擇夜宵的原則
無論對於備考的學生,經常加班的上班族,或者是一天到晚動腦的研究人員來說,難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道,晚餐不能多吃,否則有害健康,容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦,睡得...
2017-03-06 -
夜宵傷身體健康 危害有四個
【導讀】夜宵傷身體健康 危害有四個,當我們常常需要熬夜和晚睡的時候,吃宵夜也就成了自然而然的事情,而且現在生活中我們可以選擇的夜宵有很多,但是,我們必須要面對常吃夜宵對我們健康的危害,今天就列出最...
2015-04-22 -
四種美食當夜宵 怎麼吃都不胖
有些人在晚上還在家繼續加班,需要吃夜宵填飽肚子才有精神幹活,那麼,大家要吃什麼食物,健康不會發胖的食物呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下四種美食當夜宵 怎麼吃都不胖。 1、香蕉 減肥香蕉實際上...
2012-09-29 -
把西瓜當夜宵 當心吃出小肚腩
夏季炎熱的天氣,很多女性沒有什麼胃口吃食物,常常把水果當成為主食,尤其在晚上吃夜宵時,為了防止發胖吃西瓜,其實這個想法錯的,那麼,今天微微健康網小編為女性們說說把西瓜當夜宵,當心吃出小肚腩。 . ...
2012-09-29 -
6種美食當夜宵不長肉
很多美眉喜歡睡前吃點宵夜,但又怕發胖,所以總在吃與不吃間徘徊不定。其實想吃宵夜並沒有錯,而且吃宵夜不長肉的方法也不是沒有。下面的六種美食當宵夜不長肉哦,各位美眉可以放心食用。 1、香蕉 減肥香蕉實...
2012-09-29 -
好吃又減肥的健康夜宵
長期宵夜,雖然滿足了嘴饞的欲望,也會帶來一些健康隱患,最直觀的就是--胖。因為晚上活動減少,能量難消耗,很容易堆積脂肪,沒幾天就變小“腹”婆了。不過,今天編編就來告訴大家,什麼樣的宵夜是健康還能減...
2015-07-31 -
經常熬夜看球傷身體 夜宵調理保持精力充沛
2014年巴西世界盃是第20屆世界盃足球賽,已在6月12日開賽,這對於熱愛足球的球迷們是極致的體驗。很多球迷會熬夜觀察足球,時間一長身體會有很多不適出現。經常熬夜的人比較容易產生陰虛內熱的症狀,若是...
2014-06-27 -
夜宵調理保持精力充沛
【導讀】2014年巴西世界盃是第20屆世界盃足球賽,其即將在6月12日開賽,這對於熱愛足球的球迷們是機制的體驗。很多球迷會熬夜觀察足球,時間一長身體會有很多不適出現。經常熬夜的人比較容易產生陰虛內...
2015-04-08 -
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩 夏季炎熱的天氣,很多女性沒有什麼胃口吃食物,常常把水果當成為主食,尤其在晚上吃夜宵時,為了防止發胖吃西瓜,其實這個想法錯的,那麼,今天小編為女性們說說把西瓜當夜宵,當心吃...
2017-03-08 -
夜宵吃龍蝦,千萬注意這五大禁忌
蝦是最常見的海鮮之一,並且富含豐富的營養價值。不過,我們要如何選購到新鮮的蝦呢?在這裡,要告訴大家的是只要多注意以下這幾點就能夠購買的新鮮的蝦產品,一起來瞭解蝦不能和什麼一起吃 果汁: 果汁(...
2016-07-26 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關係睡眠品質
人們都知道,晚餐不能多吃,否則有害健康,容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦,睡得比較晚,少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到了10點鐘以後就饑腸轆轆。有些人不管不顧,餓了就去買夜市小吃,又是烤...
2016-07-23 -
吃對吃錯關乎睡眠品質 學會健康選擇夜宵
無論對於備考的學生,經常加班的上班族,或者是一天到晚動腦的研究人員來說,難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道,晚餐不能多吃,否則有害健康,容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦,睡得比...
2016-06-16 -
夏季夜宵飲食一定要注意的事項
夏季炎熱,讓很多朋友們喜歡晚睡,而且,在夏季如果找二三好友一起吃點夜宵也是一種讓人心情愉快的事情,所以很多朋友會選擇在工作之余聚會吃吃夜宵,但是,夏季的氣溫高,對於夜宵,我們一定要選擇安全衛生的場...
2017-03-08 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關乎睡眠品質
無論對於備考的學生,經常加班的上班族,或者是一天到晚動腦的研究人員來說,難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道,晚餐不能多吃,否則有害健康,容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦,睡得比...
2013-12-16 -
熬夜只能餓著?推薦4種營養不發胖的夜宵
隨著社會生活水準的提高,白領們的工作壓力也越來越大。現在的上班族,每天除了工作,還是工作,甚至週末以及每天晚上都在也加班!眾所周知,熬夜的危害非常大,是“不要臉”的行為,餓了怎麼辦呢?吃吧!可是,吃...
2016-08-22 -
夜宵照吃不發胖的10條對策
對策1 想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉,身體要保持均衡的營養,只要配合來吃,就能殲滅肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分,能令脂肪加速燃燒,豆奶既健康也燃脂,天然的橙...
2011-12-05 -
黑巧克力延緩衰老!完美夜宵補充營養不長胖
核心提示:現實生活中,我們可能因為某些原因不得不加班,晚上一餓工作效率也降低。人們常說晚上8點以後吃下去的食物都是“廢物”。而根據《印度時報》報導,晚上的宵夜,如果做得健康,也是可以提供健康益處的...
2017-03-09 -
合理安排寶寶夜宵 讓寶寶暑假更健康
放暑假了,我們孩子的晚間的活動要比上學的日子多很多了,所以孩子的睡覺時間就會後延的,這個時候我們就會給我們的孩子吃很多夜宵的,但是其實對於我們來說給孩子選擇夜宵也是一個重要的事情的。1、低能量食物:...
2013-07-30 -
備考期間加餐吃什麼好?清淡夜宵迎接新一天
有些考生為了達到考出好成績的目的,不惜點燈熬夜,恨不得把一天當作兩天用。從維護青少年身體健康的角度考慮,高考前應當儘量不要熬夜,或少熬夜,但是,難免有的考生依然會熬夜。熬夜難免會消耗精力,肚子餓時吃...
2013-05-15 -
晚上肚子餓吃什麼?推薦三款健康夜宵食譜
到了晚上肚子餓怎麼辦?吃宵夜是不是不利於健康?現在小編就介紹大家3款開胃健身的美味宵夜,肚子餓了就試試吧。清湯牛肉麵材料:麵條(生—)1碗、牛後腿肉200克、白蘿蔔半根、薑3片、幹辣椒少許、大蔥4段...
2013-05-07