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6類人吃粗糧反而會致癌
粗糧是很健康的食物,也是我們生活中少不了的,但是值得注意的是,有幾類人不能多吃粗糧,下面小編就給大家介紹一下。 現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、...
2015-04-12 -
吃粗糧健康又美麗
【導讀】在這個注重養生的大時代,吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為,吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜,吃粗糧健康又美麗。不同人群該如何選擇粗糧?又該採用什麼樣的烹飪方法?...
2015-04-07 -
夏季飲食 老人吃粗糧最滋補
導讀 個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運...
2017-03-08 -
鍛煉肌肉的時間是什麼
鍛煉肌肉也有時間選擇嗎?當然有,抓住這個時間段更好的鍛煉身上的肌肉,要講究飲食攝入還有運動的速度。要想練出肌肉堅持是不能免的,要是中途放棄的話效果肯定不好,關於肌肉的形成不是一天兩天,有些人根本沒...
2016-01-03 -
7類人吃粗糧癌症瘋長 飲食不講究癌症跟著走
隨著人們生活水準的提高,人們的生活觀念也漸漸發生了改變,營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病,但卻比較粗糙,不易消化,所以並不是每個人都...
2015-02-05 -
懷孕期間多吃粗糧對身體好
【導讀】營養專家指出,懷孕期間多吃粗糧對身體好,相對於其他食物,粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過,因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素。而人攝入過多纖維素,可能影響對微量元素的...
2015-01-10 -
貧血的人少吃粗糧
粗糧的營養價值很高,而且對身體有幫助,又為什麼貧血的人要少吃粗糧呢?那麼要怎麼吃粗糧才健康呢?下面為大家介紹一下。 貧血的人為什麼要少吃粗糧? 首先,貧血的人不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去...
2016-08-30 -
吃粗糧腹脹我們應該怎麼辦
【導讀】吃粗糧腹脹我們應該怎麼辦?在廣大營養師的呼籲下,現在大家都知道要多吃粗糧,因為粗糧相對大米、精白麵而言,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,B族維生素含量也高。適當的食用可以實現...
2014-12-11 -
吃它一定要選擇對的時間
如果一種藥需要每天吃3次,你會怎麼辦?我們發現,為了方便,有相當一部分患者都會“自覺地”跟著一天三頓飯吃藥。可實際上,這大錯特錯。那麼,不同的藥物究竟該如何分配服藥時間呢? 每天一次。在醫...
2015-06-23 -
養生的14個黃金時間點 對的時間做對的事
在一天中,人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的生活保健方式,那麼,健康將長久與你為伴。培養健康生活方式是女性養生保健的長遠策略,下面...
2014-02-10 -
秋多吃粗糧抗秋燥 秋天嗓子火嘴唇乾這樣做
秋天真應了中醫學說的“秋燥”:嘴唇總是幹的,喉嚨也常常“發火”,有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖按中醫五行學說,秋屬肺金,也就是說:“金木水火土”五行中,秋屬金,肺屬金,這個季節,燥是主要現象。如...
2013-09-04 -
春季易上火 多吃粗糧可以預防胃火
中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候...
2015-04-10 -
運動健身須警惕:並非鍛煉的時間越長就越好
運動健身是人們選擇的最多的健身方式,很多人會認為只要我運動了就能獲得健康,其實不然,在運動健身養生之中,存在著的5個誤區,必須引起運動的人們的注意。1、鍛煉時間越長越好雖然健身時間越久,鍛煉的效果越...
2013-05-28 -
養腎的時間是什麼時候
養腎大家不可以忽視,因為在對的時間利用對的方法養腎護腎,就可以達到一舉多得的功效,下面為大家來分析介紹一下,想要養腎的話,應該在什麼樣的時間,這樣效果才更好,現在我們來介紹一下養腎的朋友,需要瞭解...
2015-12-27 -
對的時間裡喝對的咖啡 上班族最佳咖啡飲用時間表
你喜歡怎樣度過清晨的時光,濃烈抑或溫和?無論新的一天以哪種方式開始,一杯符合你心意的咖啡會讓這一天更加美好。但是,你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢?不同的時間不同的情緒下,享用不同的咖啡,可以產...
2013-07-09 -
乙肝大三陽定期檢查的時間是多少
乙肝大三陽需要多久檢查一次? 1、乙肝大三陽要定期檢查乙肝兩對半、肝功能、乙肝病毒DNA、B超、甲胎蛋白等,通過這些檢查指標觀察病情變化,尋找乙肝大三陽治療的佳時機,同時也可以通過這些檢查指標...
2016-02-27 -
前列腺炎怎麼辦?多吃粗糧可預防前列腺炎
男性前列腺炎是一種頑疾疾病,分為炎症性和非炎症性的。治療前列腺炎的方法有很多,食療就是其中一種,食療方法只能說是有保健作用,沒有治療作用,還得是正規用藥,配合飲食療法才會有好的療效。下面小編介紹前...
2016-01-13 -
孕婦吃粗糧能防早產?
孕婦最重要的事情是安胎養胎。對很多准媽媽來說,在家裡吃喝休息,適當進行散步,都是安胎養胎的好方法。養生專家告訴你,還有一些粗糧,食用之後能夠幫你預防早產。 玉米 玉米是很好的粗糧,不但味道軟糯,還...
2017-03-08 -
專家提醒:發短信一次的時間最好別超2分鐘
朋友聚會、馬路上、公交地鐵裡,經常看到有人低頭玩手機發短信。手機QQ、微信的普及也使越來越多的人加入了“低頭族”的行列。事實上,總是低頭發短信有害健康。 人們在編寫短信時,通常習慣用大拇指...
2014-03-27 -
粗糧有哪些 夏季老人吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運動,...
2016-11-19